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ふじさん

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昨日の朝方、こっそり卵かけご飯食べてました笑
だし醤油だと甘いかなと思ったから、普通の辛い醤油も入れて、狙ってたなめ茸は勝手に食べていいか分からなかったから、かつおぶしくんを入れたよ。
う〜ん、美味しい(´‿` )
生卵のアビジンは、毛髪や皮膚の健康に重要なビタミンのビオチンと結合し、吸収を阻害する為、白髪に増えると言われてるけど、他に栄養たっぷり摂ってるし、食事とは時間空いてるから大丈夫でしょう( ³ω³ )

おやすみ。
ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ✩

#栄養学 #GRAVITY健康部 #たまごかけご飯 #食べることができる幸せ
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