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TEE
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筋トレや運動は、体の中の血流を良くしてくれるので自律神経が乱れにくくなって代謝もアップするそうです。そうすると勝手にメンタルが強くなって自己肯定感も上がるとか、聞いた事あります。でもやる気にならないとやらないですよねぇ。分かっててもやれない、わたし。
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