後鼻漏・上咽頭炎対策に！自宅でできる簡単ケア方法｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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後鼻漏

2025/03/04

【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！

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トキ

驚いたよ、お2人さんまだスペやっていたんですか()

七星

汗だくっていうかなんか、つゆだく

甘魚

もちもちジエン　荷物もぴょこぴょこして可愛い

(仮)

なんか天盃多くね？

柵(しが

昨日に続き今日も甘露寺さんとじゃんけん引き分けたよ

五月く

これ欲しい〜！

きこ

は？！トマリサンの昔の女が出てきてモヤモヤするメグトマのメグチャン！？！？！？！？

RE:Rise Ve

なんかお腹空いてきたなぜかー #town847

🔔鈴内

ラブライブサンシャイン1期2期
3周目見終わったー

らいる

大阪府警の最新作シャッター開くまでノーカット編集で神すぎる

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