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кüro ┈*･
体脂肪が減って体重が少し増えたのは順調ってことでいいのかな？
体重増えてる理由は、お便秘ってのもあるのだけれど💦このままで大丈夫かな〜？
夜ご飯少し減らそうかな…夜は元々、炭水化物食べないから脂肪減らしてタンパク質多めってことかな( ˙꒳˙ )
健康的なダイエットって奥が深い！
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コメント
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及川 ウ
2
まば
7
りっく
小学生の頃「ゲーム」
中学生の頃「ゲーム」
高校生の頃「就職内定」
社会人一年目「休み」
社会人二年目「ライブのグッズorチケ代」
⌇
現在(一人暮らし)「日本の米！」
なの割とオワってる気がする
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名有り
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hana︎✿
気を使いながらも2人で生きていくのか。。
49にもなってほんとにわかんない
とにかくしばらく時間を置こう
自分の人生だから自分らしくありたいとも思う
結婚の予定もない人と添い遂げる覚悟は今の所ない
宙ぶらりんな関係のまま全てがなぁなぁで
このままじゃダメなんだよな
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ゆび牛
4
☀️青
4
ｵｼﾞ
6
えりふ
これか
それでも元々の倍近くあるわけで落とし所としては良さそう
1
ぎたい
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nana
筋トレえらーい👏✨✨ ナナもお便秘でお腹ポッコリやから、腸内環境を何とかしたいなぁと思ってるとこ[泣き笑い] 発酵食品とか食物繊維とか割と摂るようにしてるんやけど、なかなか[目が回る]
ちゃっぴー
筋肉は脂肪の4倍の重さがあるようです。 便秘は水分と繊維質不足も原因のようですので、余り偏った食餌にならないよう気をつけましょう。 担当のトレーナーが付いているなら、細かく確認・相談して下さい。
青森県北津軽太郎
筋肉ついた証拠ですね。脂肪は減って行きます