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TofB
腹筋用ベンチで筋トレしていたら腰を痛めました。
首丸めて、背中も丸めてというのは十分理解していますが、持ち上げる時に一瞬反り腰になってしまいます。
腹筋がないお腹はどうやって鍛えればいいのでしょう・・・[大泣き]
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