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にれ(返
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樹
おはぎ
4
バラヤ
#プリズナートレーニング
①ブリッジS⒈ 50×3
②ブリッジS⒉ 40×3
時折、初歩のステップをやると学びがありますね〜
①今回は特に股関節に刺激が入った。ちなみに前回は感じなかった…衰え？
②最初のうちは上半身に硬さがあったけど、次第にほぐれる感じ。
10
オゾン
また水木に沼る人がたくさん出るのかな
9
セミ丸
ドラム繋がりだね
3
ゆき┊
( ˶'-'˶)ﾃﾚﾃﾚ
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くんも
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