目が覚めてしまいました。洗濯の準備完了。今日は晴れるかな。ダイエットどころかまた増えてしまった体重。何とかしないと。恥ずかしくて外行けない。食べる量減らして運動します。やっぱり水泳始めるか…。今日は散歩してきます。本日もよろしくお願いします。#パニック障害 #不安障害