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投稿
gen吉
おーはー🤗
今日は5時半に起きて朝活したよ😆
インフルはほぼ完治かな❗️
さて朝のルーティンワークはストレッチ、背筋、腹筋、腕立て伏せ、脹脛、スクワット、ミドルキックの練習、ブリッジ❗️
そしてプロテイン、サプリを飲んだ❗️っで、昨日買ったミスタードーナツ食べたよ🍩
では、皆さん良い一日を☺️
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/17(火)朝 75.0kg
12/18(水)朝 75.4kg
12/19(木)朝 75.3kg
12/20(金)朝 74.7kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/22(日)朝 74.8kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger
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コメント
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マリス
親はうるさいけど、私は物音立てんように生きてるやで。
爺も自分の出す音には無頓着なんやろうけど井戸端会議キモいて苦情言いたくなるわな
3
海の京
MBS
10/21 4:25～5:15
10/22 4:50～5:20
10/23 4:35～5:15
10/24 4:48～5:18
10/25 4:18～5:18
（MBSは来週１週間THE TIME'（通常５時から）は休止）
ytv
10/22 3:48～4:46
10/23 3:29～4:27
10/24 3:59～4:47
10/25 3:48～4:27
6
宇佐島
おと
今めっちゃくちゃ気分が悪い。イライラする。
行っちゃいけねーのかよ。
それに仮が俺が無職でもお前らに関係ねーだろ。
1
鹿のジ
虹ちゃんたちが先駆者としてシリーズを牽引する姿に心震わせながら、大きく成長した虹ヶ咲を観届けて来ます！！！！！！！
推して参る！！！！！！！！！！！！！
#虹7th_day1
3マリス
そろそろ郵便物届いてそうだし、図書届いてるいうから取りに行かななん明日行くだか日曜日あんまり出歩きたくないけど来週撮りに行くの考えたら隙間ないだか。
8
ぐりり
それこそGTFOとかのころはこのサムネ枠でほんとかっこいいんだ……
7
ちゃあ
結局のところ褒める所がないのよ。
だから絶望してるって話。
いくらか前への意識は良くなったけど中断期間があっても無くても変わらないくらいの出来。
相手の決定機2本が外れて助かった。
6
もここ
小道具展示行きたい…
7マリス
170Lで一人暮らしは十分言うてる人沢山いるし、二人なら250Lで足りる気はすんよな。
現物見た方がいいとは思うけど300Lはいらんよな～
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まひろ
gen吉さんおはようございます😊 インフル完治して良かったです[照れる] 朝活で体力回復して下さいね✨ では良い1日をお過ごし下さい[照れる]