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後鼻漏

後鼻漏

【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
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青ちゃ

青ちゃ

長すぎる。痛勤合わせて16時間。悪しき慣習だわ
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夜風@koh

夜風@koh

エデンP1のヴァイパーあまりにもカスすぎて久々に出したけど無理だわこれ
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あやと

あやと

後小久保去年よりは有能だけど結局主力が怪我で絶対出場出来ない状態じゃないと柔軟な采配が組めない事がわかったわ!
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安藤

安藤

そう!!!!!まほステラジオも教えてもらって慌てて聞いたけど、わごちんさんが推しを言葉で形容したら「気遣い」とか思いやりの人らしく、あとたぐちさん的には推しはそのものずばり「仏」らしいです・・・・・・・・・・・・ね・・「推し」という存在が座組に浸透して来ているのがわかる
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うけり

うけり

真ん中サリーちゃんなのも実に良いw #計算外
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ガラス

ガラス

取り消しは仕方ない
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じゅり

じゅり

最近腰痛がひどくて悩んでたんだけど、LBPQで自分の症状を整理したら、治療法が見えてきた!自分の状態を知るのって大事だね。腰痛に悩んでる人、ぜひ試してみて!
LBPQの意味は何ですか?
LBPQは「Low Back Pain Questionnaire」の略で、腰痛に関する質問票です。この質問票は、腰痛の症状やその影響を評価するために使用されます。具体的には、以下のような情報を収集します。 症状の程度: 腰痛の強さや頻度についての質問。 日常生活への影響: 腰痛が日常生活や仕事にどのように影響しているかを評価。 治療歴: 過去に受けた治療やその効果についての情報。 LBPQは、医療従事者が患者の状態を把握し、適切な治療法を選択するための重要なツールです。腰痛に悩んでいる場合、こうした質問票を通じて自分の症状を整理することが、治療の第一歩になるかもしれません。
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アトレ

アトレ

羊宮妃那さん…好き…
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なちさ

なちさ

ヤグラ、1セットだけやろうと思ったら2/2で終わってしまった
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ぐちリ

ぐちリ

芦田先生とは真逆の徹子 #トットの欠落青春記
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