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なっちょ

なっちょ

睡眠
平日
24時    床につく
2時    ようやく睡眠
3、4、6時 同じ時間に起きる
7時30分  起床
昼間    立っていても寝れるようになり、
      ビクっと体が揺れるのを感じる
休日
一日中寝る

すご〜い睡眠障害

かれこれ、一気に7時間寝るとか1年はやってない気がする
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コメント

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お疲れ様グラなの!睡眠のリズムを整えるのは大変グラけど、体の声を聞いてゆっくり休んでねグラ。

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