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ひ
71.1kg
chest day少しだけleg day
バーベルで脚トレするよりもダンベル使って脚トレした方が足にめちゃ効かせられることが今日わかったのが1番の収穫もちろんバーベルも使う時は
今日は雨だからあるいてジムいったから有酸素は無しで帰りに歩くからそれが有酸素ってことで
さ、帰ります
#バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #筋トレ #今日のBODYWeight
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コメント
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あしゆ
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ハト
ありがたいな…もっとちゃんと描けてたらさらによかったな…
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空色う
#正源司陽子ANN0
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れにい
恕齋
ヒトによる技術の自己展開ではなく、多様な知性の表現形式の研究ということになる
ソトかウチか
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