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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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あお👑
8
かわら
なみことはっすもまあ食ってそう
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邪王真
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オニヒ
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ナナバ
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そる
3
ぐみん
3
はやお
「恋のバタリアンは激しくなるからその時だけスト担は後ろに下がった方がいいよ、前で見たいならダイブされても文句言うなよ笑」
的な発言はサムいし腹ペコはそんなこと言わないって信じてる
蛭ヶ呂
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愛知の
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