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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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いつになれば水着エリコ様が来るの？
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数日前からバタバタすると思うので、(なんやこいつ忙しそうやなー)と感じていただければ幸いです。
何かあればDMまで。その期間にもし光一くんのアルバムの話されても反応できかねます。ご了承ください。
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