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煎茶🌿
ジュースはめったに飲まず水かお茶だけにする
水分をよく取るようにする
根菜やきのこなど食物繊維をよく食べる
卵を1日2個は食べる
ビタミン剤を飲む
夜はできるだけ早い時間に食べる
ペットに話しかけたりして声を出すようにする
こまめに掃除する
布団もこまめに洗う
月に一回欲望のままに食って寝る
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コメント
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煎茶🌿 投稿者
毎日なんとなく健康的な生活しようってくらいでやってたけど書き出してみると色々やってんなぁ自分👍
たつ🐹🏸
凄い(oﾟДﾟﾉ)ﾉ これはもうプロ意識ですね( =＾ω＾)b
レイしゃん
す！！すごいです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° これだけ、出来るなるようになるには私には一苦労だぁ！！
にゃんこ
めっちゃ健康的！
🐰てぃ〜たん⭐️
( * ॑꒳ ॑*)/¯ｴﾗｲ💮💯🙆🎊 昭和生まれですか？笑笑