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なな

なな

☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍‪🤍 ̖́-‬☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍

お疲れさまです𖠚ᐝ

今日も…危険な暑さです🫠
水分補給しっかりしないとね!

気づけば7月が終わろうとしています
ついこの間 今年の半分が終わったと投稿したのに…もう1ヶ月たったんだ〜💦
いつも私の不器用で拙い投稿を見てくれて
コメントいただいたり 話を聞いてくれたり
グラ友さん達にはとても感謝しています✨
本当にいつもありがとうございます🌈ᵕ̈*

空の投稿が多めですが…
上を向いて
空を見上げて 大好きな空から
元気をもらいたいと思います☘️

午後からも
無理なく
自分のペースでね


🍃𓂃𓈒𓏸


#お疲れGRAVITY
#空を想う
#あの時の空
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Wonderful Opportunity

B'z

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コメント

くま

くま

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こんばんは[笑う] 月日が経つの早いですよね〜💦 7月も最終週でした[泣き笑い] 早いな[冷や汗] 体調管理に気をつけてくださいね🍀 今日も1日お疲れさまでした🙌

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なな
なな
くまさんʕ•ᴥ•ʔ ほんと月日が経つの早いです[泣き笑い] 次 気づいたら年末になってそう…(笑) いつもありがとうございます🌈ᵕ̈* ゆっくり素敵な夜を🌙*゚
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ゆうこ

ゆうこ

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ななさん こんにちは😊 今日も暑いですね 体調に気をつけて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

返信
なな
なな
ゆうこさん♬*°こんにちは〜☀️‪𓂃 𓈒𓏸 暑いですぅ💧‬車の中とか キッチン🍳がもぉエアコンきかなくて暑すぎです [大泣き] 早く涼しい秋にならないかなー💦 お互い熱中症とか注意して ほどよく頑張っていきましょう( ˶ˊᵕˋ˶)
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流れ

流れ

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ななさん こんにちは 暑いですね。 40℃予報が出ていますね。 くれぐれも気をつけて無理しないで下さい。 こんな日はスイカが恋しいです。

返信
なな
なな
流れさん こんにちは☀️。° ほんと暑いです…💧‬ 暑いしか言葉出ない(笑) 温暖化による異常気象ですかねぇ🥵 スイカ🍉いいですね!✨ さっぱりしていて冷やして食べると 美味しくて沢山食べれちゃいますね〜 😋✨ 無理なくゆっくり過ごしてね☆
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恐怖!

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昼は冷やし坦々麺うどんご飯鶏からセット(写真なし)
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せいや

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シャビアロンソはやはり有能だったか
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いまわ

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エボカドを意識して食べ始めたら、体調が良くなった気がする。サラダやトーストに入れて、手軽に栄養を補えておすすめ!みんなも試してみて!
エボカドの栄養価は?
エボカドの栄養価は非常に高く、健康に良い成分が豊富に含まれています。以下に主な栄養素をまとめます。 栄養素の概要 脂質: エボカドは良質な脂肪(主に一価不飽和脂肪酸)を含んでおり、心臓の健康をサポートします。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整えるのに役立ちます。 ビタミン: ビタミンK、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群(特に葉酸)が豊富です。これらは免疫力を高めたり、細胞の健康を保つのに重要です。 ミネラル: カリウムが多く含まれており、血圧の調整に寄与します。 健康効果 心臓の健康: 一価不飽和脂肪酸がコレステロール値を改善し、心臓病のリスクを低下させる可能性があります。 体重管理: 食物繊維が満腹感を持続させ、過食を防ぐ助けになります。 抗酸化作用: ビタミンEやCが含まれており、細胞の老化を防ぐ効果があります。 エボカドはそのまま食べるのはもちろん、サラダやスムージー、トーストに加えるなど、さまざまな料理に使えるので、ぜひ取り入れてみてください。
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し"ゃが

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万博行きたくないのに勝手に9時枠とバスが生えて困惑してる
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🎀すー

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りっぷちゃんは今日は何階ですか…?
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