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けいか

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のた

のた

1 GRAVITY

あいまいな記憶で申し訳ありませんが、、 朝6時〜7時に朝食を食べて、 10時に補食 お昼12〜13時に食べて 15時〜16時に補食 夜18〜19時に食べて 21時くらいに補食 毎回の血糖チェック大変ですよね🥲 ご参考になれば幸いです☀️

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けいか
けいか
教えて頂きありがとうございます! 補食、食後2〜3時間の間ですよね🤔 栄養士さん2人から、2時間派と3時間派があって、私は一体どっちを実施すればいいんだ😑 となっていたので、真ん中の時間を取りたいと思います🤗笑
1 GRAVITY
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