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まなこ
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しおっ
ほんとにありがとう!
さっそくある日くんパワー感じてるよ🌱
送ってくれるの楽しみに待ってるね🥰
#hikarutalk

mee*(み

ほのぼ

りい햄
「蓬莱軒」って叫んでたのを聞いて
やっぱりみんな蓬莱軒よね♡ってただの鰻好きの人格出てきちゃったwww
#ナゴヤリハ
#NCTDREAM
#NCTDREAM_THEDREAMSHOW3_NAGOYA

そうる@
たまにはデジタルデトックスも必要だなぁって思いました✨

KF@プリ
#プリズナートレーニング
プルアップ
(オーバーハンド)
ワイドグリップ・プル
6×1
ナローグリップ・プル(S6)
5×1
(アンダーハンド)
S6
8×1
指先プッシュアップ
S2
2×1
ハンギング
S4
左右それぞれ20秒×1
S5
10秒×1

影太朗
球数制限なくなげれるかもせんけど
球場の雰囲気や投手の気持ち考えたら
リクエストで時間与えて
鈴木の気持ち作る時間与えたのは
さすが中嶋監督よ!!
そのあとしっかりゲッツーで抑えたし!

KF@プリ
#プリズナートレーニング
パワージャンプ
S8
2×3
スクワット
S8(2/3)(ハーフワンレッグスクワット1/4レンジ)
左右それぞれ5×1
S8(3/3)(ポールアシステッドピストル)
左右それぞれ2×1
カルフレイズ
S4
右60×4
左60×4

スマホ
しかし、8月に備えるにしてもイベントのタイミングが解らんよねぇ

いのさ
そんなに車が来ない道路だけど、抜け道だからフルスピードで車が来るよ
上の男児はスノボ、下の女児は自転車
目の前は公園なんだけどね
ちなみに違う道路に面してる家の人達です
#道路族
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