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お⃟ん
帰り電車とバスでしたが バスの時、あの発作が起きて…。息苦しさがやばくて手前のバス停で降り歩いて帰りました…。
やっぱりダメだった。ショック。
でも電車乗れたから良しとする!
明日はジム行けるかな。頑張ろ。
#パニック障害 #不安障害
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ハイター漬けも熱湯消毒もしたけど取れない、ダメ( ´~`) いい加減学ぼう…

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