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お⃟ん
バスの中でずっと緊張していて途中で何度も降りようとしたけど次、もう次と唱えながら乗りました。
これだけで疲れてしまいました💦
でも乗れて良かった 1歩前進。
明日は大腸の病院です。
頑張る。便秘もいつ治るやら。
#パニック障害 #不安障害
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