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羽奈
これが筋肉量なら良いけど体重計測ったら(筋肉量と体脂肪が測れるやつ)、筋肉量減ってて体脂肪増えてるのなんで…
今日も昨日も一昨日もあまり食べないようにしてたし、野菜先に食べて糖の吸収抑えるようにした。
プロテイン飲むのが悪いのか、もしくは体重計は体重以外アテにしない方が良いのかな…？😔
とにかくショック過ぎて凹みそう…[大泣き]
思い返してみると、毎回これでリバウンドしてるんだよね…もうやだ…
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コメント
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イーエ
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第2地区
「お久しぶりです。覚えていますか？」って来たんだけど…
いや、申し訳ないけど覚えてないし
純粋に恐怖です。
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体組成はあてにしなくていいですよー 僕は15kg位ダイエット成功して明らかに滅茶苦茶、体脂肪率が下がってますけど体重計の数字はそこまで変わってないですね 体組成はMRIとか撮ったり水槽の中で体重測らないと正しい数値は分かりません 医療レベルで使われる体組成計は200万位するんですけど それでも誤差ががあります
mayu
体重だけ見てて良いと思います😊 そして体重も1週間の平均を出して、それが増えてるか減ってるか横ばいかを見たら良いですよ🙆♀️ 日々の数百gは気にしなくて大丈夫🥰