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小國(おぐに)
先生曰くこの方法で「体軸」というものを作るのですが不思議と体が安定する感覚があります。習慣にしてみて思うのは全ての動作が楽になった感覚があります。疲れやすい、体が重い、なんだか調子が悪い、体が動かすのがおっくうだ。そういう人は1度お試しあれ！
#イス軸法
#体軸
#姿勢
#体
#体調管理
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