腸内環境改善の秘訣！便秘解消への道を探る女性必見の話題！｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

あやもえ

2023/12/11

女性の皆さんに質問です！！汚い話になるかもですが聞いて欲しいです！！女性の方がよくなるかもなんですけどわたし腸内環境があまり良くなくて便秘がちでおうんがドバドバ出たりするサプリとかオススメあったら教えて欲しいです！！便秘のせいであまりご飯が食べられないんです！！サプリを買いたいと思っているのでいいのがあればコメントで教えて欲しいです🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

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まい

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100%MCTオイル。痩せるし、便は出るし、健康にもいい、完璧なオイル👌

2023/12/11 返信

あやもえ

オイルはなにかにかけたりとかですか？？効果はどのくらいありますか？？

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まい

@あやもえ：私は相当な便秘なんですが、毎日スプーン1〜2杯なんですが、コーヒーに入れたり食事にかけたりで、3日に1回は必ず便通できてます✨

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あやもえ

@まい：私も相当な便秘でいつもいっぱい出したい時は下剤とか飲んで出してます。下剤は結構出るんですけどしんどいんですよねー！！

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まい

@あやもえ：ですよね[ほっとする]下剤も苦しいから、何も飲まなかったら10日でなくて、ついに病院に運ばれて死ぬ程の悶絶を経験したので、あれだけは二度と避けたいんで必至ですww

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あやもえ

@まい：そうなんですよねー！！何も飲まないとお腹の横腹当たりが痛くなってしんどくなるんですよね！！便秘の時ってご飯も全然食べれないですし、ドバドバ出る方法があればいいのですかねー！！笑笑

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まい

@あやもえ：無敵の薬が欲しいですよね😂 飲んで30分語にはすんなり気持ち良く出る薬早く開発して欲しい✨

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あやもえ

@まい：めっちゃ思います！！食べてすぐにドバドバ出る薬とかサプリとか出して欲しいですねー！！

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ghosty

私もMCTオイル使ってます。味がないのでコーヒーに入れたりサラダにかけたりして食べるとお腹がゆるくなるので、摂りすぎに気をつけてます。👍☺️

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まい

@ghosty ：味がしないのが良いですよね👍

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——さらに返信を表示(3）

すずにゃ🐌🍃

3

サプリとか飲むより梅流しするのがオススメです( ´•౪•`) 腸内のもの丸ごと出てトイレと大親友なるので連休1日目とかにするのが良いです🙆‍♀️ わたしのしてる梅流し、効果絶大なのでよろしければDMでレシピ送りますよ(｡･Д･｡)ﾉ

2023/12/12 返信

あいり

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サプリではなく漢方ですが防風通聖散が効きます

2023/12/12 返信

motoca

motoca

私もこれです！

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——さらに返信を表示(1）

紬

1

こんばんは。初めまして！サプリではないですが…ご存知でしたらすみません💦 水溶性食物繊維・不溶性食物繊の両方が入っている「長芋」がお勧めです。朝100gほどの角切りにした長芋を食べるのが効果あります。すり下ろすと効果がないので角切りにして下さい[星] 朝が無理なら、食べれる時で良いかと。味は好きな味で他の野菜も一緒にサラダとして食べてました。塩昆布で混ぜたり、梅と鰹節で和えるのも美味しいです♪ 私はそれと、腸マッサージ、オートミールも始めたら毎日出るようになりました！（オートミールは朝食べるのが良いです！消化に時間がかかり夜だと体が蓄えてしまうので💦）ご参考までにー！

2023/12/12 返信

つばき

1

ヤクルトのミルミル

2023/12/11 返信

あやもえ

その飲み物便秘に聞きますか？

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つばき

@あやもえ：私は毎日飲んで結果でてます

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あやもえ

@つばき：なるほどです！！ありがとうございます！！１回買ってみたいと思います！！

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つばき

@あやもえ：私もはじめるまであんまりでしたミルミルはじめて結果出る日数が人によって違うらしいのでちょっと日数かかるかもしれませんけど…

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あやもえ

@つばき：なるほどですね！！ありがとうございます😊

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つばき

@あやもえ：いえ、こちらこそありがとうございます

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——さらに返信を表示(3）

泡沫

1

私は病院で酸化マグネシウム出してもらいました！家で対応するならきのこスープと納豆ご飯、ミルミル×ヤクルトおすすめです！

2023/12/12 返信

ちわわ

1

防風通聖散勧めている人がいますが、やめたほうがよい。あれは他の病気の治療のための漢方薬で、副作用として、便意を催す作用があるものなので。飲み続けると腸が荒れるらしいですよ。

2023/12/12 返信

ちわわ

サプリではないですが、酸化マグネシウムは医療機関から【便秘のための薬として】正式に出されるものなので安心安全です。

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岩塩🧌🤘🪐🧭

1

酸化マグネシウム‼️ 便秘といったら、これでしょう。私はマグネシウムプラスを飲んでます。

2023/12/12 返信

アッキー

0

お薬ではないけれども！私は緊張型便秘なのであれやるの忘れないようにしなきゃ！とか、明日はこれがある！とか、ちょっとでも構えるようなことが待っているともう便秘なのでしょっちゅう便秘です。このタイプの私の場合、下剤しか効かないから(酸化マグネシウムも効かない)、なるべく自分がリラックスできる時間を持つようにしています。

2023/12/12 返信

まどか

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普通に病院行くのがいいですよ！根本から改善しないとサプリとかオイルとか一時的には出てもやめたらまた出なくなって元通りになりがちです病院(内科)行って初診と多分酸化マグネシウム処方してもらっても1000〜3000円くらいで収まりますし、普通にサプリ買うより安いし「医師の診断」って安心出来ます。便秘って立派に体の不調なので！

2023/12/12 返信

ささめ

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サプリじゃないけど、玄米がめちゃくちゃオススメです！！全部玄米にして炊くと食べにくいけど、お米と1:1で混ぜて柔らかめで炊くと食べやすいです！！便秘悩んでたのが嘘みたいに自然に出る

2023/12/12 返信

ポ！

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コメントにもあるけど梅流しは効果あるらしいからわたしもやってみたいところです、、、、でも1番個人的におすすめなのは白湯！！朝起きて1発とりあえずお湯沸かして飲んでみるのがお金かからず手っ取り早いので試す価値はあるかと、、！！！

2023/12/12 返信

Riverocean

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野菜で、つるむらさきとかモロヘイヤ食べるのおすすめします！便秘だった母が改善してました！

2023/12/12 返信

はる

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大根と梅干しみそでトイレから出れなくなるよ

2023/12/12 返信

ぬっこ🐈🐈‍⬛

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イージーファイバー！(食物繊維)

2023/12/12 返信

あやもえ投稿者

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皆さんたくさんの意見ありがとうございます！！色々な意見がありますがその方法は良いものもあれば悪いものもあるということなのでますば病院で診てもらってからあとは皆さんに教えて貰ったやつを色々と試してみたいと思います！！ありがとうございます🙇‍♀️

2023/12/12 返信

ゆうこ

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防風通聖散はやめた方がいいですよ。副作用が酷いです…私は腸炎になり入院しましたから[大泣き]

2023/12/12 返信

みり

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私もめちゃくちゃ便秘体質ですがモリモリスリムは効果めちゃくちゃありました！漢方の防風通聖散も出ます！お腹下すけど🥹

2023/12/12 返信

ふつう

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ビオフェルミンとか整腸剤をしっかり1日3回1ヶ月続けてみる。薬剤師さんにおすすめされた方法です。

2023/12/12 返信

モコ

0

下剤！食べ過ぎると逆に出ませんか？？

2023/12/12 返信

ﾋﾝﾅ🪅

0

わたしはブラックコーヒーで出ます！ホットだとより出るのでもし良かったら試して見てくださいサプリでなくてすみません、、、来てくれますようにトイレの女神様💩

2023/12/12 返信

本多忠勝

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ごぼう茶ほんとにすごいです。私も通じが最悪で週1とかでしたが今は毎日！1日2回の時も。飲み始め1日2日は多少腹痛が出るかもしれませんが時期に体が慣れます。ノンカフェインですから水感覚で飲めます。大量に飲まなくても効果が出ますので是非試してみて下さい。

2023/12/12 返信

ちぇいす

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梅流し←はいかがですかー？🤔 自分はまだやった事は無いんですが、効果はすごいって良く見かけます！

2023/12/12 返信

結露

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サプリではないのですが、オートミールは私に効果ありました食物繊維たっぷりみたいで、合う合わないあるとは思いますが1度お試しください！あとは、歩く時におしりをぷりぷりして歩く時出やすいです！ ※私的実験の結果

2023/12/12 返信

p

0

とうもろこし茶とヨーグルトの組み合わせはめっちゃいいですよ！水分も取れるしおすすめです！

2023/12/12 返信

まろ

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ホットミルクにきな粉を混ぜて飲む。ハチミツ入れても美味しいですよ[照れる]

2023/12/12 返信

ぃぴ👨🏻‍🌾

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薬じゃないけど、ハチミツバナナヨーグルト妊娠中で便秘なりやすいのにお通じもいいし美味しいしでリピしてます

2023/12/12 返信

M0N0117H

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こんばんは〜サプリでは無いのですが、モリモリスリムというお茶がかなり効きます。ちょっと緩くなるかもってくらい効くので、様子を見ながら飲むのがお勧めです。

2023/12/12 返信

よもぎ

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「スムースベンデール」

2023/12/12 返信

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オタクでも温泉ぐらい入るだろうが！！

唯月

りっかさんとカズさん、高音ありえん綺麗なコンビだから楽しみだな……

出口君

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