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kiri
朝→EAA、ドリンクヨーグルト、オールブラン・バナナ・ヨーグルト・アガベシロップかけ、柿
オールブラン美味しくないから1食分(40g)はキツいので半分の20g。早く無くなってくれー
昼→大根の下茹でに使った餅米入の煮汁を韓国風味のスープにして
夜→どーんと作ったおでん、黒ゴマオリーブオイル入トマトジュース、ラムハイボール
おでん…私はちくわぶ、卵、大根、こんにゃくがあれば良い。練り物は出汁になるから入れるけど、お腹にたまるからチョット苦手です
コレで本日は1400kcalくらい
今日も頑張って3食口にしたけど次の食事時までにお腹が減らないループになりつつある😓
歳をとるとカロリーや栄養が不足しがちになるって本当なんだな…それで痩せるんなら良いけど、そうはならないのが辛い
日中、とても暑くて外出せず
日が落ちてから散歩に行って80000歩↑歩いた
とりあえず今日も○




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ヨヨ(CS5

🫧チー
HEROグッズまでシークレットは酷くね?笑

いっち
インフルッスとは何ですか?
インフルッスは、主にインフルエンサーやソーシャルメディアを通じて広がるトレンドや現象を指します。特に、特定の製品やサービス、ライフスタイルが注目を集める際に使われることが多い用語です。以下にその特徴を示します。
定義: インフルッスは、インフルエンサーの影響力を利用して、特定のトピックや商品が広まる現象を指します。
媒体: 主にInstagram、YouTube、TikTokなどのソーシャルメディアプラットフォームで発生します。
影響力: インフルエンサーのフォロワー数やエンゲージメント率が高いほど、インフルッスの効果は大きくなります。
マーケティング: ブランドはインフルッスを利用して、ターゲットオーディエンスにリーチし、販売促進を図ります。
このように、インフルッスは現代のマーケティング戦略において重要な役割を果たしています。

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