共感で繋がるSNS
投稿
kiri
心を入れ替えて11月の始まり〜
今月は『食事』強化月間
朝→いつものEAAとドリンクヨーグルト、豆腐しめじネギかぼちゃのお味噌汁、バナナブルーベリー入ギリシャヨーグルト
昼→オートミール入りかぼちゃポタージュ、抹茶味プロテイン
夕→黒ゴマオリーブオイル入トマトジュース
夜→チョコ味プロテイン
私にしてはかなり頑張ったけど1300kcalくらい
まだ少ない…
ジムは2h30m程。マシントレは13種類メドレーでしたけれど、部位ごと日を分ける方が良いのかわからぬ。。
筋トレ後の有酸素運動ができない
トレッドミルは膝にくるから難しい😣やっぱり水中歩行しかないかな…プール嫌なんだけどな
今日は何かと頑張りすぎた気もする
継続が大事だからね
三日坊主でも三日坊主をやり続ければ継続よ👍🏻
14
話題の投稿をみつける
ハリネ
1
契
4
キャラ
#星野源ANN
6
まぁこ
9
レイメ
10
Xじゃね
9
しゅー
(いやねよう)
6
なる
9
アルパ
7
ばっし
#日向坂46_Loveyourself
6 もっとみる 
関連検索ワード