共感で繋がるSNS
投稿
すぎこ
スマホを見ているとドーパミンが出る
長時間の使用は
集中力の低下や認知機能の低下に繋がると
改めて知った
一日何時間ケータイを使っているか確認してみた
一日平均8時間😱
夜中に心休まる音楽をかけて寝たりしてたけど
毎日じゃなかった
いつもケータイ触ってると家族から言われ続けていた
思い立ったが吉日
スマホの使用時間を減らして
ドーパミンデトックスをする事にした
ガッツリというほどではないが
なるべくケータイを目のつかない所へ置いて
SNSやYouTubeをできるだけ減らす生活を
1週間してみた
平日は一日3時間や2時間くらいまで抑える事が出来た
効果のほどは…
正直よくわからない😂
集中力が増えたとかいう実感はない
でも時間が増えた気がする
家族と話す時間が増え
一緒にテレビを観たりした(結局ドーパミン)
病院の長い待ち時間は本を読んだ
久しぶりに長く読んだ事で
なんとも言えない充実感を味わった
スマホはとても便利な物
でも
その便利な物に囚われたくはない
何事も上手に付き合っていきたいな☘️
14
17
コメント
話題の投稿をみつける
システ
阪神偶数日10R＝±196⇒03，09
鳴門S（過去3年）＝±3・14⇒03，09
今日の阪神＝±42⇒03，09
◎ 03 #ペプチドタイガー
03－02，04，05、06，07
1
ルナチ
速度設定しちゃえばそのままアクセル踏まずに前車を追随して、接近したら自動で速度落としてくれる。
停止保持機能はHVZにしかないから停止したらブレーキ踏んで追随機能はオフになるけども、高速だいぶ楽になるな
7
歴戦の
今日も元気にしゃが中パンパン🤛
お日様も中ぱんぱん～♪
みんな中でぱんぱん～♪
ルールルるるる～今日も中ぱんぱん～♪(JASRAC：036-5903-2)
1
† よっ
3ヶ月で3kg痩せたらジムの商品券3000円もらえるジムのイベントに1000円払って参加してるんだけど、このままだと目標達成できずジム商品券1000円しかもらえない…
７掛けだと300円の損だよ
おそと出てジム行きたくない
6
あに
最高やで！
ゆーじさん倒れ込みながらのエンドワン！ボールの軌道の高さも相まってかっこよかったよ！
倒れ込んだゆーじにフェイズが心臓マッサージしてたのがお茶目😂
貴流馬のディフェンスも惜しかったけどその心意気や良し！
横浜さんはファウル気をつけている感じ？
1
ラムレ
インフル発症から5日、よーーーやくリレンザが本気出してくれた(>
4
半蔵🦞
知らぬ間にバンパーやっちゃってたみたい😢
なんか走ってると右後ろから「ぶろろん」聞こえると思ってたら割れてるわ外れてるわライト一部欠けてるわでおんぼろり😢
早く雪全部とけないかな。
8
めい(=^
皆さん、ありがとうございました😊
お2人ほど、私が使ったラッピング袋と同じ方がいて、たくさんのラッピング袋の中から、同じ物を選んだ同じ感性の持ち主というのが、すごく嬉しいです✨
み ゅ
1
ゆうし
2年振りくらいに見逃したかも😱
今日は卒園式でした🌸
あいにくの天気だったけど無事に終わったよ
今年度の行事はこれで全部終わり😁
そして来年度の準備がすぐに始まるのである😂
くるたんはお昼寝中かな
#くるたんたん
1 もっとみる 
関連検索ワード
はなつまり
僕はスマホ見てるとアドレナリンが出ますね♪
マサもん🕊.*･ﾟ
何事も依存は良くないね[笑う]
星 (ヒカリ♑︎♓︎
すぎこちゃんの投稿は良い意味で よいよいだなー♫