共感で繋がるSNS
投稿
すぎこ
スマホを見ているとドーパミンが出る
長時間の使用は
集中力の低下や認知機能の低下に繋がると
改めて知った
一日何時間ケータイを使っているか確認してみた
一日平均8時間😱
夜中に心休まる音楽をかけて寝たりしてたけど
毎日じゃなかった
いつもケータイ触ってると家族から言われ続けていた
思い立ったが吉日
スマホの使用時間を減らして
ドーパミンデトックスをする事にした
ガッツリというほどではないが
なるべくケータイを目のつかない所へ置いて
SNSやYouTubeをできるだけ減らす生活を
1週間してみた
平日は一日3時間や2時間くらいまで抑える事が出来た
効果のほどは…
正直よくわからない😂
集中力が増えたとかいう実感はない
でも時間が増えた気がする
家族と話す時間が増え
一緒にテレビを観たりした(結局ドーパミン)
病院の長い待ち時間は本を読んだ
久しぶりに長く読んだ事で
なんとも言えない充実感を味わった
スマホはとても便利な物
でも
その便利な物に囚われたくはない
何事も上手に付き合っていきたいな☘️
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コメント
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cha-ko@心
見える所だけが真実ではない 心や思考は見えないし 自分と同じではない 思考の癖や仕組みが有る 見えない所で変わり動いて居る事も有る 見えない所に怯えるより今に 自分に フォーカスしよう
不安を作り出さないように
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🎲☆ユ
はじめましてなんだよな超特急🚃w
なんなんだ…この子達…
面白すぎるじゃねーか🥺
特にリーダーwww
確かに…ダンスボーカルグループってそういうイメージだったなぁ🥴
オラオラしてるお兄さんたち🙄
#Da_iCELab
9
みんた
3
もず
ええ、えらいですよ。もず様だからね。なんていうのは冗談で。なんであれ応援する気持ち好きな気持ち楽しい気持ちをたくさん込めてますからね。イラストでなくてもえらいんですよ。純粋に応援してれば。
9
すいち
だってありにゃくらんの中でも会うのが難しくなっちゃう人もいると思うし、自分も今後現場に中々顔出せないし、この日が一応区切りの日になるからみんなで笑顔で「またね！」って言いたい。
バイバイは言いたくない笑
#寺沢ありす #TeraNyai0428
3
精神死
新年度準備終わらなすぎて
20:00過ぎに帰りました。
もちろん残業代は出ません。
固定残業代というのも存在しません。
最近毎日20時帰りだし、これから
4人でシフト回さなきゃだから
家で仕事するのも増えるな…
2
カオピ
3
セリカ@
シャドーコリドー2！装い新たにストーリーも兼ね備えた内容で面白かったです✨
更に今回は攻撃要素満載!!
拳銃や大炎戒炎帝を使った時のキラキラしたこへさんの声にテンション上がりました♬.*ﾟ
怖いはずのホラゲもたちまち楽しさに!!
次回も楽しみにしています！！お疲れ様でした〜
2
こーき
穏やかで温かな場所へ旅立ったことが救いだし、あんな笑顔見せられちゃったらお疲れ様！！！ありがとう！！！しか残らないんだ。
げげちゃんのおかげで悲しいだけじゃない最期として見届けられてとても感謝してる。
作品としても最後まで応援してます。
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しろま
おばあちゃんの写真(23年6月頃撮影)やこの🌸(23年4月頃撮影)も本の為に撮りに行ったと…
締切設定しないでソハムも色々勉強しながら執筆したようで丁寧に大事に気持ちを込めて完成させてくれた本。大切にします☺️
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はなつまり
僕はスマホ見てるとアドレナリンが出ますね♪
マサもん🕊.*･ﾟ
何事も依存は良くないね[笑う]
星 (ヒカリ♑︎♓︎
すぎこちゃんの投稿は良い意味で よいよいだなー♫