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わしじゃよ
#筋トレ
最近、上腕三頭筋のトレーニング出来てなかったのでやった‼️
ダンベル8.75kg
フレンチプレス20+15+10
キックバック15+10+7
久々だったからけっこうキツかった💦
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トキメクデートはどんな内容?
トキメクデートは、主に恋愛やデートに関するテーマを扱ったコンテンツです。以下のような内容が含まれています。
デートプラン: 特別な日を演出するためのアイデアや、ロマンチックな場所の提案。
コミュニケーション: デート中の会話のコツや、相手との距離を縮めるためのヒント。
ファッション: デートにぴったりな服装やスタイルの提案。
心理学: 恋愛における心理的な側面や、相手の気持ちを理解するためのアドバイス。
このように、トキメクデートは恋愛をより楽しむための情報が詰まったコンテンツです。デートを成功させるための参考にしてみてください!

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くまん
お疲れ様でしたー! 私も宅トレ程度ですが、ダンベル8.75kでこの回数は凄いです😳