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やさい
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𝓒𝓱𝓲𝔀𝓪🐾
あれ欲しいんだよなあ
#うさのつぶやき
#ひとりごとのようなもの
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痩せたい女
身長▶︎169cm
体重▶︎106.6kg
二の腕▶︎41cm
ウエスト▶︎105cm(多分)
下っ腹？▶︎119cm
太もも▶︎74cm
男性女性にも身体を載せるのは危ないと教えていただいたので体重のみ載せます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
とっても分厚い身体ですが頑張ります
#ダイエット #ダイエット記録
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coco
最近のプチプラ結構良いね
ショート丈のグレーのパーカー購入
ハイウエストボトムスでもギリギリお腹見えないくらいのショート丈だけどこの短さがよい[目がハート]
素材も良くていいかんじ
ただプチプラこそ実物見て試着が必須だと思いました
ネットで見て他のもの目当てだったけど実際見たらちゃちかった[泣き笑い]
同じ商品でも色によって高見えするのと逆に安っぽいとかある💦
あとラガーシャツとリブニットのパーカーもゲット( *˙ω˙*)و
全てグレー[泣き笑い]グレー増える問題[泣き笑い][泣き笑い]
#GUコーデ
好きなブランドやファッションをシェアしよう🤸
参加
オシャレ星
6250
さつき
楽して何が悪いんだって言われようがそれは違うと思う
#育児 #子育て
育児・子育ての星610
めぐ
旦那に聞いたら誕プレ送ったとのこと
昨日電話したときに何にも言っていなかったのにサプライズ過ぎて感動[大泣き]
可愛過ぎて開けるか迷ったけど、開けてみたらまねきのハチワレさんの肌触り気持ち良くて優しい鈴の音色に癒される[照れる]
#きょうのよかったこと
616
♥︎もも♥︎🍞🥒
おはようGRAVITYおはようございます(´-ω⊂゛)
二度寝しちゃったら、なんと
ついさっき起きました！( ³ω³ )笑
そんなことより、ショックなことが…
江ノ島のちいかわのカフェが休業らしい
( ´•̥ω•̥` )
近々行こうと思ってたのにー( ߹꒳߹ )
#おはようございます #こんにちは
#ちいかわ #ひとりごとのようなもの
ひとりごつ～バンドVer.～
685
クレセント🌙
今年もやって参りました🐰
毎年来てるんやけどなー
そろそろ良縁に恵まれんもんか🥺
まぁ毎年参拝順間違えてたからな笑
昨年、今年はバッチリ順路極めて参拝した👏
なんともお散歩日和で気持ちよく回れたな⛩
ここのうさぎ達が可愛いんだな🐇 ִֶָ ࣪ 𑊢
特に船乗ってるのが1番好きやな🚢
#クレ散歩
#出雲大社
#イマソラ
#神話
#うさぎ
715
ぶなぴー
1月頭から−9kg達成しました
ダイエットメニューは甘いもの食べたいって時によく食べてるものです！
ど定番メニューですが、かなり助けられてます✨
【おから蒸しパン】
1個128kcal
・卵 M1個
・ベーキングパウダー 2g
・おからパウダー(微細) 10g
・豆乳(水でもOK) 40g
・ラカント 15g
・サイリウム(なくてもOK) 5g
上の材料を全て混ぜてラップなしでレンチン5分で完成です〜
写真の蒸しパンには、パーキングパウダー入れてないです💦
入れるともっとフワフワになります[ほっとする]
アレンジもしやすいですよー
今回はりんご4分の1を入れて作りました〜！
アレンジする時は、純ココアパウダー5gや抹茶5gなど5gずつ入れて様子を見てください
すごくお腹に溜まるし、食物繊維たっぷりなので胃腸にも良きです[ほほえむ]
一緒に頑張りましょー！
春のダイエット祭り
参加
自分磨きの星693
ピン
雲がきれい✨
雲の写真撮る時に、電線が邪魔だなって思う時があるけど、コレがなかったら現代の生活上困るのだろうから、いつからかコレは在るものとして受け止める事にした。でも無電柱化は進んで欲しい…笑
色んな場面で｢コレ｣が現れるけど、その時はそれはそれとして受け止められる自分になりたい。
#イマソラ
#ひとりごとのようなもの
#雲好き
Love Yourself
Beverly
#nowplaying
Love Yourself
空好きの星931
がっちゃん
緊張したり、力仕事をしたり、或いは気温差等でも顎関節周りは凝って動きにくくなり、歯の噛み締めが体調不良に繋がる、という説明でした。
#花粉症 に加え、胃腸の調子もイマイチ、次は顔半分が重痛い感じになってきたので、とりあえずあいうべ体操を始めましたが、これはやり方間違えると良くないみたいです。
徳島県 山本歯科クリニックのHPに違う方法が載ってたので、ご紹介
これも人によって効果は色々かもしれません
お風呂入った時にやるといいみたいです。
顎関節症の症状がある人の顎のストレッチ運動
①口を半開きの状態で、下の歯の上に人差し指と中指をのせます 口は閉じる力を加え、指は口を閉じさせないように下に力を加 えたまま5秒間バランスを取る
②口を半開きの状態で、顎に下から両手のひらを添えます 口は開く力を加え、手のひらは口が開かないよう上に力 を加えたまま5秒間バランスを取る
③口を半開きの状態で、下顎の右側に右の手のひらをあてます 下顎は右方向に水平に力を加え、手のひらは左方向に力を加 えたまま5秒間バランスを取り、左側も同様に行う
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