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がっちゃん
緊張したり、力仕事をしたり、或いは気温差等でも顎関節周りは凝って動きにくくなり、歯の噛み締めが体調不良に繋がる、という説明でした。
#花粉症 に加え、胃腸の調子もイマイチ、次は顔半分が重痛い感じになってきたので、とりあえずあいうべ体操を始めましたが、これはやり方間違えると良くないみたいです。
徳島県 山本歯科クリニックのHPに違う方法が載ってたので、ご紹介
これも人によって効果は色々かもしれません
お風呂入った時にやるといいみたいです。
顎関節症の症状がある人の顎のストレッチ運動
①口を半開きの状態で、下の歯の上に人差し指と中指をのせます 口は閉じる力を加え、指は口を閉じさせないように下に力を加 えたまま5秒間バランスを取る
②口を半開きの状態で、顎に下から両手のひらを添えます 口は開く力を加え、手のひらは口が開かないよう上に力 を加えたまま5秒間バランスを取る
③口を半開きの状態で、下顎の右側に右の手のひらをあてます 下顎は右方向に水平に力を加え、手のひらは左方向に力を加 えたまま5秒間バランスを取り、左側も同様に行う
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コメント
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ユーリ
昨日久しぶりにサンドイッチ頼んだんですがどう頑張ってもきれいに食べられないので、フォークとおしぼりを追加でもらいました😅
コメダのサンドイッチをきれいに食べられる猛者がいらっしゃいましたらアドバイスくださいw
もう、たまごペーストが強敵すぎて🥲
でも、おいしいww
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まこと🎧🌿🍮
あーこんなの久しぶりー
自分にも、胃腸にも優しい1日でした✨
#夜ご飯 #GRAVITY飯テロ部 #もう一度行きたいあの店 #GRAVITY日記
ていねいな暮らしの星
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縦浜大
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ペンギン
こんなときはアイスです🍨
昔、「宝石箱」というアイスありました⤴️
「バニラに 香りの宝石 散りばめて」というキャッチコピーだったそうですよ📝
バニラの中に宝石のようにフルーツの香りがついた氷の粒が入っていまし🟥🟧🟨
箱が宝石箱みたいでしたね
ピンクレディがCMに出ていました
また食べたいなあ〜🍨
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葵✴
月の銀龍
仕事や人間関係での信頼を築く。
冷静で器用な行動力を司る龍神。
冷静さを保つ。
強調、調和、素直、思いやり。
1週間の始まり、心穏やかに素直な気持ちでスタートしましょう。
あなたの笑顔が誰かを笑顔にします。
今日も１日皆様が、笑顔溢れる時間を過ごされますように❤
暑い毎日、体調を崩されませんように❤
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夢幻🚬🏍𓂃 𓈒𓏸
家族ももう居ないのでちっこいので十分やし、元々小さい車が好き。ホントはフィアット500チンクェチェント(ルバンが乗ってたやつ)が欲しいけどバカ高いので。最近の軽自動車は規格目一杯でかくなってるけどそんなのもいらない。
一応4人乗りやけどほぼ2シーター。
軽には珍しい直4DOHCで20年落ちやけどめっちゃ走る。燃費悪いけどめっちゃ楽しい。楽しんでなんぼですよ。
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エメ（30
マチアプやめました
「会うのめんどいな…これは仕事や！仕事！！」
とか思ってしまったのが末期やったかな
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しゅが
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黒白猫(初見🐈)
土曜日は父が訪ねてきてたので、遅れての父の日プレゼントを実施。我が家は昨年からこの手法なんですが、子供たちにお酒とおつまみのセットを選んでもらう方式✨
お酒飲む量も減ってると思われるので、これくらいがちょうどいいかなと思っております[穏やか]
おすすめなので、ぜひやってみてください！
ちなみに左から、
次男4才、次女10才、長男6才、長女12才の順です♪
さて、ベストマッチはあるのだろうか？🧐笑
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♥︎ もも ♥︎ 🍞
おはようGRAVITY今週もゆるりとがんばりましょー
٩(ˊᗜˋ*)و
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とても為になる情報をまとめて いただきありがとうございます‧₊˚。