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がっちゃん
緊張したり、力仕事をしたり、或いは気温差等でも顎関節周りは凝って動きにくくなり、歯の噛み締めが体調不良に繋がる、という説明でした。
#花粉症 に加え、胃腸の調子もイマイチ、次は顔半分が重痛い感じになってきたので、とりあえずあいうべ体操を始めましたが、これはやり方間違えると良くないみたいです。
徳島県 山本歯科クリニックのHPに違う方法が載ってたので、ご紹介
これも人によって効果は色々かもしれません
お風呂入った時にやるといいみたいです。
顎関節症の症状がある人の顎のストレッチ運動
①口を半開きの状態で、下の歯の上に人差し指と中指をのせます 口は閉じる力を加え、指は口を閉じさせないように下に力を加 えたまま5秒間バランスを取る
②口を半開きの状態で、顎に下から両手のひらを添えます 口は開く力を加え、手のひらは口が開かないよう上に力 を加えたまま5秒間バランスを取る
③口を半開きの状態で、下顎の右側に右の手のひらをあてます 下顎は右方向に水平に力を加え、手のひらは左方向に力を加 えたまま5秒間バランスを取り、左側も同様に行う





コメント
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🍙猫沼

葵

てしが
たっぷり40分楽しかったーー!!
パッパッで「ぃやっだぁぁ!」って初めて言ってみたりした!!

そに@BOO
イリマセンとはどんな言葉?
イリマセンは、日本語の「いない」という意味を持つ言葉で、特に「いません」という否定形の口語表現として使われます。以下にその特徴を示します。
使用場面:
人や物が存在しないことを表現する際に用いられます。例えば、誰かがその場にいない場合や、特定の物が見当たらない時に使われます。
文法的特徴:
「いる」の否定形であり、主に口語で使われるため、カジュアルな会話に適しています。
例文:
「彼は今、ここにイリマセン。」(彼はいません。)
「その本はイリマセン。」(その本はありません。)
このように、イリマセンは日常会話で頻繁に使用される表現です。

ツク
坂路で鍛えつつ3戦ぐらいって考えたらこんなもんかな
ラオラシオン次第だけど、あっちも継戦ならこの時期に馬房ふたつも空けてくれるの頭上がらんわね、いい牡蠣送らなきゃ

🍙猫沼

正金🚀

柊哉駅
締め切りまであと4時間を切りました!
エントリー状況
実業団 総計19チーム
OB 総計7チーム
学生 総計4チーム
飛び込みのentryもお待ちしております

ユズコ

千斗な
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