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がっちゃん
緊張したり、力仕事をしたり、或いは気温差等でも顎関節周りは凝って動きにくくなり、歯の噛み締めが体調不良に繋がる、という説明でした。
#花粉症 に加え、胃腸の調子もイマイチ、次は顔半分が重痛い感じになってきたので、とりあえずあいうべ体操を始めましたが、これはやり方間違えると良くないみたいです。
徳島県 山本歯科クリニックのHPに違う方法が載ってたので、ご紹介
これも人によって効果は色々かもしれません
お風呂入った時にやるといいみたいです。
顎関節症の症状がある人の顎のストレッチ運動
①口を半開きの状態で、下の歯の上に人差し指と中指をのせます 口は閉じる力を加え、指は口を閉じさせないように下に力を加 えたまま5秒間バランスを取る
②口を半開きの状態で、顎に下から両手のひらを添えます 口は開く力を加え、手のひらは口が開かないよう上に力 を加えたまま5秒間バランスを取る
③口を半開きの状態で、下顎の右側に右の手のひらをあてます 下顎は右方向に水平に力を加え、手のひらは左方向に力を加 えたまま5秒間バランスを取り、左側も同様に行う
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コメント
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ほた
アメリカンファーマシー、ミントと名前忘れたけどハーバルで爽やかなやつ、2本で2400円税抜のセットが出ているよ。
クーポン使えば更に15パーオフ。
わたくしが見かけたのは丸の内店。
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パラボ
そしたら、地元の大企業に入ったけど、自分が居たいのはここじゃないから東京行きますと書いてあって、格好良すぎて何か泣いちゃった。
7
ワン太
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左々暮-
私が何したんですか………？？？？？？？
:(っ ;ᾥ; c):
8
ひーこ1
そうなると
これから、酷い言葉を彼らに浴びせる輩どもが沸いてくるはず。
もうこれ以上、言葉の暴力を投げつけるのは止めてくれ！
彼らを傷つける奴らを許せない！
5
ことい
7
チョコQ
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たなƱ
ぜってえ友達って呼べる人間いねえじゃん‼️
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テディ
お昼寝していたらなんか担当の書き下ろし案件が来たみたい？？？？
嬉しいけど、全然こういう案件無かったから急に来るとびっくりするのよ。
今月分のアソストのクーポンは有村麻央ちゃんのバースデーので使ったし、来月はライブの当日使うグッズので使うから3月に注文かー。
1
にゃん
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とても為になる情報をまとめて いただきありがとうございます‧₊˚。