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がっちゃん
緊張したり、力仕事をしたり、或いは気温差等でも顎関節周りは凝って動きにくくなり、歯の噛み締めが体調不良に繋がる、という説明でした。
#花粉症 に加え、胃腸の調子もイマイチ、次は顔半分が重痛い感じになってきたので、とりあえずあいうべ体操を始めましたが、これはやり方間違えると良くないみたいです。
徳島県 山本歯科クリニックのHPに違う方法が載ってたので、ご紹介
これも人によって効果は色々かもしれません
お風呂入った時にやるといいみたいです。
顎関節症の症状がある人の顎のストレッチ運動
①口を半開きの状態で、下の歯の上に人差し指と中指をのせます 口は閉じる力を加え、指は口を閉じさせないように下に力を加 えたまま5秒間バランスを取る
②口を半開きの状態で、顎に下から両手のひらを添えます 口は開く力を加え、手のひらは口が開かないよう上に力 を加えたまま5秒間バランスを取る
③口を半開きの状態で、下顎の右側に右の手のひらをあてます 下顎は右方向に水平に力を加え、手のひらは左方向に力を加 えたまま5秒間バランスを取り、左側も同様に行う
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コメント
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ねこし
私はメインステージのがちさんの背中を映すカメラ配置した人にボーナスあげたい……
はあ、すきなところかききれねぇーーー！！(かくぞ)
ななみ
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ご了承下さい。
※DM解放しておりません。
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千夏
使わない神経は、閉じていく。補聴器や今の人工内耳で、聴神経を守っていくしかない。
現時点での聴神経に、音を入れ続けることで次世代のものが使いやすくなるってある。
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しーち
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ユーリP
└(┐卍ﾟ⊿ﾟ)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙ
隣の部屋に転がしといたアルミホイル玉をドリブル
カラコロカラコロ
実に賑やかな夜でした
春ね_(:3 ⌒")_
おはようございます
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ちょも
体脂肪率は気になるのでたまに体重計には乗ろうと思うけど、体重はもういいかなという感じ。
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ぴい
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副会長
自分は用宗が近いので、よく用宗に生しらす買いに行きます。
先週も直売所で購入しました。
奥さんも子供も生しらす食べないので、千円分の生しらすを白米にドン！して1人で美味しくいただきました✨
#いっぽ
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スエナ
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レキ🔫
でも世間が好きかとか二次創作では関係ないんだよ!!
自分が好きで自分が満足する形にしてこそ二次創作!!
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のの
とても為になる情報をまとめて いただきありがとうございます‧₊˚。