投稿
がっちゃん
緊張したり、力仕事をしたり、或いは気温差等でも顎関節周りは凝って動きにくくなり、歯の噛み締めが体調不良に繋がる、という説明でした。
#花粉症 に加え、胃腸の調子もイマイチ、次は顔半分が重痛い感じになってきたので、とりあえずあいうべ体操を始めましたが、これはやり方間違えると良くないみたいです。
徳島県 山本歯科クリニックのHPに違う方法が載ってたので、ご紹介
これも人によって効果は色々かもしれません
お風呂入った時にやるといいみたいです。
顎関節症の症状がある人の顎のストレッチ運動
①口を半開きの状態で、下の歯の上に人差し指と中指をのせます 口は閉じる力を加え、指は口を閉じさせないように下に力を加 えたまま5秒間バランスを取る
②口を半開きの状態で、顎に下から両手のひらを添えます 口は開く力を加え、手のひらは口が開かないよう上に力 を加えたまま5秒間バランスを取る
③口を半開きの状態で、下顎の右側に右の手のひらをあてます 下顎は右方向に水平に力を加え、手のひらは左方向に力を加 えたまま5秒間バランスを取り、左側も同様に行う





コメント
話題の投稿をみつける

ぷにゃ

ととま
シマッタドウチョの特徴は?
シマッタドウチョは、特に日本の伝統的な文化や芸術において重要な役割を果たしています。以下にその特徴をまとめます。
外見: シマッタドウチョは、一般的に鮮やかな色合いと独特の模様が特徴です。特に、黒や赤、金色の組み合わせが多く見られます。
用途: 伝統的には、シマッタドウチョは装飾品や衣服、さらには祭りの際の衣装として使用されます。特に、神社や寺院の祭りでの重要な役割を担っています。
文化的意義: シマッタドウチョは、地域の伝統や歴史を反映しており、特定の地域に特有のデザインや色使いが見られます。これにより、地域のアイデンティティを強調する役割も果たしています。
製作技術: シマッタドウチョは、手作業で作られることが多く、職人の技術が光るアイテムです。染色や刺繍の技術が駆使され、非常に高い品質が求められます。
このように、シマッタドウチョは見た目の美しさだけでなく、文化的な背景や技術的な価値も持つ、非常に魅力的なアイテムです。

つかさ
#Mステ
#櫻坂46_UnhappyBD構文

るぅら

なつの
TVサイズだと物足りないな〜やっぱしフルで聞きたい!!
#櫻坂46_UnhappyBD構文

さばち

たろう/

手遅れ
#Mステ
#櫻坂46_UnhappyBD構文
#遠藤理子 ちゃん

えと子

いち🥕
#Mステ
#櫻坂46_UnhappyBD構文
#櫻坂46
#Sakurazaka46
もっとみる 
関連検索ワード

のの
とても為になる情報をまとめて いただきありがとうございます‧₊˚。