人気
あと5秒
歯も痛い
全体的に痛い
虫歯はなかったはず
歯軋りが酷いのだろうか
通勤時間が短くなって睡眠時間が増え歯軋りタイムも増えたからだろうか
今晩はマウスピースして寝よ
#マウスピース
16
66
がっちゃん
緊張したり、力仕事をしたり、或いは気温差等でも顎関節周りは凝って動きにくくなり、歯の噛み締めが体調不良に繋がる、という説明でした。
#花粉症 に加え、胃腸の調子もイマイチ、次は顔半分が重痛い感じになってきたので、とりあえずあいうべ体操を始めましたが、これはやり方間違えると良くないみたいです。
徳島県 山本歯科クリニックのHPに違う方法が載ってたので、ご紹介
これも人によって効果は色々かもしれません
お風呂入った時にやるといいみたいです。
顎関節症の症状がある人の顎のストレッチ運動
①口を半開きの状態で、下の歯の上に人差し指と中指をのせます 口は閉じる力を加え、指は口を閉じさせないように下に力を加 えたまま5秒間バランスを取る
②口を半開きの状態で、顎に下から両手のひらを添えます 口は開く力を加え、手のひらは口が開かないよう上に力 を加えたまま5秒間バランスを取る
③口を半開きの状態で、下顎の右側に右の手のひらをあてます 下顎は右方向に水平に力を加え、手のひらは左方向に力を加 えたまま5秒間バランスを取り、左側も同様に行う
629
にとぺん
マウスピース矯正1年間
自分でもやってみて思った事は
歯並びが綺麗になるのは凄く嬉しいし、
噛み合わせが良いと口腔内の健康にも繋がります。
でも継続していくのがほんとに大変。
歯ブラシ、フロス、歯間ブラシ、マウスウォッシュは欠かさず毎回持ち歩く。基本水を飲む。
水以外の物を飲んだり、食べたらすぐ歯磨き。
22時間以上マウスピースは付けたまま。
新しいマウスピースを付け替えた時は、
違和感が強くて馴染むまではずっと喋りにくい。
最初はゴム掛けをアタッチメントに掛けるとき何回も飛ばしまくり…
忘れた頃に落ちてるのを発見します(笑)
継続してる方ほんとに凄いな〜って思いながら
自分もそれをみて継続している。ほんと偉い✨️
#インビザライン #歯列矯正 #マウスピース
#食べることができる幸せ #ひとりごと
歯列矯正の星
27
🎀꙳.*とみひめ(たぬ顔
これから毎日マイペースに短い時間ではありますがroomしますのでよろぴく[ほほえむ]
#歯列矯正
#マウスピース
21
さゆ
#マウスピース
#ご褒美
自分のご褒美にいつか買うといいですよと
先生にアドバイス頂いていて
買おうかどうしようか？高い、、、
値段が上がってきてるとは聞いてましたが
半年前は25000円だったのに
今は30000円近いです。
んーーーー。
まだ買えないなぁ。
1518 もっとみる 
新着
関連検索ワード