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投稿
すぎこ
うつにもいいと聞き
脳科学的に学んだのでアウトプット
幸せ物質はたーくさんある
代表的なものは
・セロトニン
・オキシトシン
・ドーパミン
・エンドルフィン
ただ、エンドルフィンはランナーズハイなどの緊急事態に出るものだから日常的ではない
①セロトニン→健康の幸福(心身)
②オキシトシン→繋がりの幸福(人間関係や動物とのスキンシップなど)
③ドーパミン→お金、成功の幸福
①②はじんわりとした幸福
③は高揚感のある幸福
全て手に入れられたらとても幸せ
だけどそうは行かないことが多い
①をベースに①②③の順にピラミッドのような形が理想
人はドーパミン的幸福を求めがち
でもドーパミンは依存症の原因物質でもあって、効果が減少してしまう(飽きたり慣れたりしちゃう)
セロトニン、オキシトシンの効果は減少しない
「健康・つながり・お金」が全て手に入ったらめちゃハッピー✨
考察
効果は減少しないと言ってたけど、健康、繋がりって当たり前に感じてしまいがち
日々感謝を忘れないようにしたい
お金や成功の幸せが必要ないくらい、健康、繋がりの幸せでいっぱいにしたい
脳内物質の話をされると、感情論ではぼんやりしてた部分がはっきりと理解できた
一度きりの人生
どうせなら
ハッピーでいたいよね✨
私の心身
繋がってくれてるみんな
ありがとー(｣´ᗜ`)｣💕
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コメント
話題の投稿をみつける
Rienda
実は自立式のやつ買ったら付属のハンモックのクサリが錆びてて全体が汚れていたのに交換してもらえず2000円値引き対応だったため、執念で2000円のハンモック単体探して買いました。
が、サイズが合わなかった。長過ぎた。本当にやだ。自立させたいのに。なんなのムカつく。
#キャンプ
#ハンモック
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ペンタス
ママもパパも一生懸命あやすけど、力いっぱい大絶叫する状態。
お母さんの肩越しに目が合ったから、カバンから定期入れを取り出して見せてみた。
私がおりるまでマジマジと見つめてくれた定期入れがコレです。だいぶくたびれたものだけど、お役に立ててよかった。
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れい
やっと明日の準備終わって
やっとソファに座った🙄
何もしてあげられなかったし
コロナにもなっちゃって
つまんない夏休みになっちゃったかな...って
しょんぼりしたけど
昨日息子に
れ:一緒に温泉入りたかったな...
息子:でもさ？もう温泉は入れないかもしれないけど、おうちでいつも毎日入れるし楽しいからいいじゃん！僕ママとならどこでも楽しいし、大きいお風呂じゃなくても全然いいよ
って🥺🫰
君は弱酸性かな？
優しすぎんか？🥺
ママも君とのお風呂いつまで入れるかなぁって毎回思ってるけど
入りたいって思ってくれてるなら
いつでも入ります、てかお願いします🛀
優しく包んでくれてありがとう。
誰にでも優しいのも素敵だけど
特別に優しくしてくれるの嬉しいよ🫶
ママは特別なんだってさ🥰
後半戦楽しく旅行も行けたし
ちょー楽しかったって言ってくれたから
いい夏休みになったみたい☺️🩷
明日から学校頑張ろうね💪
娘も明日から幼稚園だ！
6時に起きれるか不安だよ😇
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みい
デートで行くも良し、友達とお茶するも良しって感じでした❗
広島市内から車で1時間かからないので、ちょっとしたドライブにも良いと思います☘️
『Sora Coffee & Sweets』
東広島市西条町御薗宇にあるお店です♡
#カフェ巡り
広島の星
928
❄雪🧜♂️🌱
お母ちゃんの宿題じゃないから手は出さないけど、｢お母ちゃんに教えてもらいたい｣って言われたので、色の作り方から塗る順番、筆の持ち方などなど、めちゃくちゃ指導しました💦
薬も飲んでるけど、ADHDの娘には何日もかけて絵を描くのは大変だったみたい。
娘よ、よく頑張ったな。
#夏休みの宿題 #はやぶさ #新幹線
新幹線の星37516
ゆい
相手もフォロバ返してくれました。
あまり面識はなく、仕事でもそんなに深くは関わりなかったので、会っても会釈するくらいでたまに雑談するくらいの関係性だったのですが、その人が辞めた時に好きだったことに気付いてもっと積極的に関わろうとしなかったことを後悔しています。
今このタイミングで「お久しぶりです」的なメッセージを送ってみようか迷ってるのですが、皆さんは自分が辞める前にあまり交流のなかった人から突然そんなメッセージが来たら警戒しますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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のの
の「あの、席って空いて(ますか)」
受「おひとりですかー？」とまず言葉遮られて横目で言われて、え？？てなったけど気にせず1人です！て言ったら、席も時間制で席代も値段も思いのほかお高めだったから
の「あー💦やっぱり大丈夫です💦」
て言ったら
受「……」そのまま他の作業に。
はいーー！？その態度はなんだー！！！！
てなったけどきっと私があまりに綺麗だったから緊張しちゃったんだなと思うことにしました知らないけど🙄
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ニカ🎤
立て続けに温めてたお知らせがあります⸜(* ॑˘ ॑* )⸝
まず1発目！！！9/3(日) 14:00-17:00！！！
やっちゃいます。ヨルシカフェス！！！
1人でやろうかなぁとか思ってたんですが、私の中でヨルシカと言えばこの人と思っていた普段素敵な弾き語りをしてはるおなすこと なすさん を我慢出来ずに対バン相手として呼んじゃいました🥳
いつもながら今回もライブ風味でセトリ整えて挑みます( ◜ω◝ )
特にヨルシカが好きな方にはぶっ刺さるはずなので、お昼の時間ですが良かったら是非聴きに来てみてくださいー！！
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Nalu
って言われたんだけど…
何かな？
Naluは自分の意見を言うな！ってことかな[目が開いている]
オレに意見するな！ってこと？？
#納得いかない
#夫婦とは
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totora*𓃬
癒された瞬間おつtoto🐯
窓を見る2人のお顔が好き🐶🐶💕
今日はプールやろうと思ったけど、天気がイマイチだったので、できませんでした🥺
来週はできるかなぁ、、そろそろプールの時期も終わりだもんね🥲
明日は有給使ってお友達とお出かけ🚗 ³₃
楽しみだなぁ🤭
さて、どこに行くでしょう✨️
#お疲れGRAVITY #小さな幸せ #かわいい子自慢 #犬のいる生活
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ミタケン
こちらこそ産まれてきてくれてありがとうございます(*´▽｀*)
CooL
おはようございます。 ①有り余る金はあるけど、心は不幸。 ②貧困で貧しいけど、心は幸福。 二者択一 あんたはどっちを選ぶと 問われた事あるが、、、そん時は②を選びました。、 三者拓一にしてもらい ③生きるに困らない金があり、心はそこそこ幸せ ってのがあればな[笑う][照れる][大笑い]
しろくま🥂
すぎちゃん本だそ[ほっとする]
マサもん🕊.*･ﾟ
最近、健康の定義も身体、心、環境全て揃って’健康’というふうになってきたもんね〜 (知らんけど🙄) 幸せ感じれるように頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
ゴン
個人的意見だけど お金ももちろん大事だけど 心の幸せは替えがたいような気がするよ(*˘︶˘*).｡.:*♡