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MST
ふと、私には余裕がないな、と思った。
いつも自分を責め続けている。
自分を苦しめる原因を自分で作り出している。
だから、ネガティブな思考になる。
身体も硬くなる。
誰も私と一緒にいたいとは思わないだろう。
今日は練習に行ったあと、
夜は外に食べに行く予定。
これではダメだ。
気持ちを切り替えよう。
でもどうやって？？？？
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MST 投稿者
ありがとうございます。 いったん距離を取って落ち着くのは大事ですよね。 自分の中にあるものを一つ一つ整理して、俯瞰して見直す必要がありますね[照れる]
ruru🫦🤩♪♬🪩
メンタルが疲れてしまっている時は、わたしはまずは身体から整えます。 運動、サウナ、温泉、あとはしっかり睡眠を取って美味しいモノ食べて、自分のご機嫌を取ります🤙✨
もも
何かくだらないことでも、笑うこと！！ 凄いスッキリするよー
ししまもる
おはようございます😃 私は、脳内の断捨離、気持ちの断捨離って自分で言ってます。 しばらくあれこれ悩んで ダメなら、もう考えたり悩んだりから離れて、没頭できる事に集中したりします。 そして、ネガティヴ原因から離れていく様にしています。♡