押したくなる心理実験とピンクの象

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しん

2023/07/05

#気づき #否定形
【押すなよ、絶対に押すなよ】
突然ですが、
「ピンク色のゾウを想像しないでください」

これ、有名な話なのですが、人は想像しないでと言われても脳の構造上想像してしまうようです。
ついでに次のものも想像しないでください。

「ピンクのゾウには大きな青いリボンが付いています」

ほら、どうしても想像してしまいますよね。
どうやら脳は『否定形が認識できない』のではないかと言われています。
もう少し詳しく言うと、
「①想像して」それを「②否定」しようとしますので一旦「想像してしまう」のです。

では本題です。
何かの悪いクセを直そうとしているとします。
例えば禁煙にしましょう。
なお、やめるも禁煙するも意味合いからしてどちらも否定形です。
「絶対タバコ吸わないぞー！」
「禁煙するんだー！」
「やめるんだってばー！」
考えれば考えるほどタバコを吸う想像をしてしまい、結果やめづらくなるようです。

ダイエットとかでも同じです。
「食べない食べない食べない…」
考えれば考えるほど頭の中は食べることでいっぱいです。

つまりダチョウ倶楽部さんの「押すなよ、絶対に押すなよ」です！笑
否定形では自分に対して盛大な前振りをしているようなものですね。

では具体的にダイエットがしたいのであればどう考えれば良いでしょうか？
もちろん色んな考え方はあるでしょうが、否定形を認識できない脳の特性を考えるのであれば、
「痩せてかっこいい身体をデザインするぞ」
「頑張っている自分が好き」
「健康的な身体を手に入れるぞ」
といった具合でしょうか。

それではもう少し発展させて考えてみましょう。
上司が部下に対して、
「絶対ミスするなよ！」
と言った場合、「ミスすること」を脳はまず認識します。
つまり言えば言うほどミスを意識して引っ張られてしまうということです。
それならば否定形を使わずに、
「平常心で行こう！」
と伝えれば良いですよね。

「緊張しないでね」
よりも「普段通りリラックスしよう」
「トイレを汚さないでください」
よりも「いつもトイレを綺麗に使って頂きありがとうございます」
後者の方が効果的なんです。

日常生活の中で否定形を無意識に使っていることが多いと思います。
否定形はなるべく使わないように…、おっと早速！笑
意識して肯定形を使っていきませんか？

おしまい

れもん🍋

トイレの貼り紙が… 理論上も効果バツグンだったとは！！言い方、言い回しで、人の受け止め方って天と地やもんね〜私…脳から口への直通型だから…気をつけたい所🤣🤣🤣 いっ時結構絵本も読み漁っててさ〜「絶対に押しちゃダメ」って本があんのよww 大人が読んでも面白いww

2023/07/06 返信

しん

なにこれー！？笑めっちゃ気になるんだけどꉂ🤣𐤔

しん

@れもん🍋 ：こいつぁ面白そうだ！ガキの頃さ石油ストーブが家にあって、おふくろさんがさ「あついよーあついよー、さわっちゃだめだよー」って俺に言って「どんなにあついのー？」って言って火傷したエピソード思い出したꉂ🤣𐤔

れもん🍋

@しん：まんまやんかーーーーい！！ 🤣🤣🤣🤣 否定系マジックやww ちっさい頃から日常に溶け込んでたんやなぁ〜🤣🤣🤣🤣

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みかん煮姉さん

コメントするなよ？するなよ？ぜーったいするなよおおおお！！って投稿しよう[ほっとする]

2023/07/06 返信

しん

あれ！？無意識にとんちの効いた否定形を誘発してた…！？そんなコメント、ぜーったいするなよおおお！！ꉂ🤣𐤔

おっ3

あるあるですねー。車の運転も電柱ぶつからんように電柱見てたら電柱の方に余計に寄っていきますもんね。真っ直ぐ見てたら真っ直ぐいけるし。ボールとかも投げたいとこみて投げたらそこに行くけど、水溜りあるからアソコには行かへんようにって思うと水溜りにバシャんなるし。

2023/07/06 返信

しん

わかりますー！デカいトラックとか吸い寄せられる感覚あるー!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉそう言えば！前職で個人営業をしているときに、無駄遣いを奥さんに怒られると言うお客様に対して「そうでしたか、それでしたらお客様、今回のお話は無かったものとして絶対買わないでくださいね！」と伝えたところ、なぜか購入につながったことを思い出しましたꉂ🤣𐤔