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alma

alma

【何のためにはじめたのか?】
筋トレを始めて2週目

意外と思ってたより早く変化を
感じていて嬉しい☺️

それならばと
今今の記録撮っておかなくちゃとパシャリ


ヨガのハーフムーンのフラつきが減ったり
ヨガのポーズの深さが増している

半年続けていたからこそ
わかるその微細な変化

続けていったら
どこに連れていってくれるんだろう


難しいポーズも
そろそろ挑戦してみてもいいのかも


そか。

筋肉量が増えると
そういう内的な変化も
もしかしたらあるのかもしれない


そもそも
学生時代は万年走ったらビリだったし
体育も良くて5段階評価の3

なんかいまひとつだった理由が
今ならわかる
コツコツ続ける
ただそれがわたしには無かったんだね


40過ぎて身体のあちこちに
ガタを感じて
すぐに動けたわけじゃなくて

やろうやろうと思ってやっと
はじめて続けられている

このヨガor筋トレ習慣の毎日を

また一日、一日って
焦らずに
ひとつひとつ
積み重ねていけばいんだね


こたえはシンプルだった


とにかく調子が良い

毎日を過ごすのに
前向きになれる理由が

彼と瞑想とヨガだけじゃなくて
筋トレも追加されている


それって
どれかダメになっても
またここからってはじめられる
柱が増えたってことなんだろうな

子育てが少しだけ
落ち着いたから
できる自分との時間


無理なく
進み続けていけそう[照れる]


#ヨガと筋トレ
#43歳
#頑張るよりも楽しめてる
#ここからどこまでいけるかな
#ひとりごとのようなもの
GRAVITY

my love

Lil Summer

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コメント

S.T

S.T

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やっぱり続けるって大事ですね💦 自分も筋トレ頑張ります(笑)

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alma
alma
STさん[照れる][星]続けていると 続けないと知らないところに行けるようですよーー[ロケット] 一緒に頑張りましょう♪[ほっとする]
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——さらに返信を表示(2)
フミタロウ

フミタロウ

1 GRAVITY

😍😍なんかTVのCMみたいな写真ですね。 綺麗ですー

返信
alma
alma
フミさん[ほっとする]嬉しくなってしまうコメントありがとうございます♪♪[星]
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Blue Ocean

Blue Ocean

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見つけるに出てきてクリックしてしまいました、 めっちゃハンサム🎶 トレーニング女子はやっぱりカッコイイなー

返信
alma
alma
ハンサム😳 はじめて言われました! blue oceanさん[星]ありがとうございます♪
1 GRAVITY
。

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40過ぎには全く見えないですね💘 努力の賜物ですね🩷

返信
alma
alma
[ほっとする]体型が一番ひどかったのが 実は学生時代かもしれない[泣き笑い] 今より10キロ太っていたし 姿勢もよくなかっただろうし さらには性格も卑屈でした[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
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——さらに返信を表示(3)
永ちゃん

永ちゃん

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素敵です💕

返信
alma
alma
ありがとうございます[ほっとする]
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やばめ

やばめ

モスのアボカドバーガー美味しそう
バーガーキングのマッシュルームワッパーは美味しい
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煮汁

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わあああああボちゃんの立体物うううううあああああやべええええええ
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ハラミ

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明日はリミスターーー
絶対定時帰りしてやる
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羊体羽

羊体羽

モレイラゲートの特徴は?
モレイラゲートの特徴は以下の通りです。 歴史的背景: モレイラゲートは、特にブラジルのサンパウロにおいて重要な歴史的な地点です。元々は交通の要所として機能しており、地域の発展に寄与してきました。 建築様式: このゲートは、独特の建築スタイルを持ち、周囲の景観と調和しています。装飾的な要素が多く、観光名所としても知られています。 文化的意義: モレイラゲートは、地域の文化や歴史を象徴する場所であり、地元の人々にとっても特別な意味を持っています。イベントや祭りが行われることも多く、コミュニティの中心的な役割を果たしています。 観光スポット: 観光客にとっても魅力的なスポットで、写真撮影や散策に訪れる人が多いです。周辺にはカフェやショップもあり、観光の合間に立ち寄るのにぴったりです。 モレイラゲートは、歴史的な価値と美しいデザインが融合した、訪れる価値のある場所です。
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のの

のの

今日は晴れでした☀️
学校が早く終わったのでカラオケに行きました🎤友達とFANTASISTAを大熱唱しました。声がかれました。
学校が早く終わったのに4時から部活でした。
最近は暗くなるのが早くなってて帰るのがちょっと怖いです[疑っている]
井上陽水のモノマネを友達としながら帰りました。楽しかったです。
今日も珍しく習い事がないので早く寝る準備をしようかなと思ってます[穏やか]
課題は未来の自分に託します。
明日はお昼まで寝て部活です。頑張ります🔥
GRAVITY

Fantasista

Dragon Ash

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くやたけ

くやたけ

今夜はナスとピーマンの天ぷらじゃ!
だがしかし!なんでや!
カリッとも、サクッともしとらんやないか?
何が悪かったのか分からんぞ?
天ぷらってよぉ、小麦粉に玉子と水足して作った、ドロドロの液体に野菜ぶち込んで、油で揚げただけの食い物じゃよな?
ん〜まぁこれも漢メシとはこういう物じゃから、良しとしようぞ!
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ちぃ🍣🥐⋆⸜🧻⸝‍⋆

ちぃ🍣🥐⋆⸜🧻⸝‍⋆

今年も里芋の季節がきた(◜ᴗ◝ )
黒胡椒たっぷりとチーズ🧀入れて
モチモチにした里芋コロッケ
食べすぎて苦しい⊂( ⊂ _ω_ )⊃))
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森海魚

森海魚

木曜日が夜勤明けで金曜が休み。初日のチケットは難しそうだから金曜の昼が取れるかレッツお祈り。一般予約が始まるのを待ちましょう。
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ちぃ🍣

ちぃ🍣

ギタクリ超悩む〜んんん〜行くか…???
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美希

美希

担当のとこの登録より好きなアイドルの登録の方がわかりやすいんだよな…
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