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alma
筋トレを始めて2週目
意外と思ってたより早く変化を
感じていて嬉しい☺️
それならばと
今今の記録撮っておかなくちゃとパシャリ
ヨガのハーフムーンのフラつきが減ったり
ヨガのポーズの深さが増している
半年続けていたからこそ
わかるその微細な変化
続けていったら
どこに連れていってくれるんだろう
難しいポーズも
そろそろ挑戦してみてもいいのかも
そか。
筋肉量が増えると
そういう内的な変化も
もしかしたらあるのかもしれない
そもそも
学生時代は万年走ったらビリだったし
体育も良くて5段階評価の3
なんかいまひとつだった理由が
今ならわかる
コツコツ続ける
ただそれがわたしには無かったんだね
40過ぎて身体のあちこちに
ガタを感じて
すぐに動けたわけじゃなくて
やろうやろうと思ってやっと
はじめて続けられている
このヨガor筋トレ習慣の毎日を
また一日、一日って
焦らずに
ひとつひとつ
積み重ねていけばいんだね
こたえはシンプルだった
とにかく調子が良い
毎日を過ごすのに
前向きになれる理由が
彼と瞑想とヨガだけじゃなくて
筋トレも追加されている
それって
どれかダメになっても
またここからってはじめられる
柱が増えたってことなんだろうな
子育てが少しだけ
落ち着いたから
できる自分との時間
無理なく
進み続けていけそう[照れる]
#ヨガと筋トレ
#43歳
#頑張るよりも楽しめてる
#ここからどこまでいけるかな
#ひとりごとのようなもの
my love
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コメント
話題の投稿をみつける
おつみ
ミ！
THE FIRST TAKE出演おめでとう🥲💐
#THEFIRSTTAKE
#ええじゃないか_THEFIRSTTAKE
2
ぶたに
2
KF@プリ
一瞬それはマズイのではとも思ったが、休息が成長を促すことを思い出してこれはこれで好機じゃないかと思ってる。
休むのも筋トレ。習慣維持のためにいつものルーティンを軽くしたものはやるが、それさえ満たせば後は遠慮なくゆっくりする。
#プリズナートレーニング
6
ぴの.
楽しそうに歌って、楽しそうにパフォーマンスするメンバーが、見てて幸せで、楽しくて、嬉しくて、、なんだか胸がいっぱいで泣けてきちゃったよ…WESTꓸ最高だし、WESTꓸ好きでよかった。
暗黒猫
勝ちたかったが、あと一步及ばず
ただ野手に粘りは見せたので明日に繋がる試合だとポジっとく。
それにしても、今年の🐉は一味違うね
中田翔一人加入しただけどこうも変わるのかと
舐めたらアカンよと。
5
あみの
6
ハイジ
ちと、よくなさそうだな💦
バット振れないってのが…
これ以上、悪くしないように休んでメンテナンスして欲しい🥲
昨日の土砂降りの試合とか影響してるのかな…
他のメンバーも気をつけて欲しいな🥺
カラダ大切‼️
おこと
3
ずっと2
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関連検索ワード
S.T
やっぱり続けるって大事ですね💦 自分も筋トレ頑張ります(笑)
フミタロウ
😍😍なんかTVのCMみたいな写真ですね。 綺麗ですー
Blue Ocean
見つけるに出てきてクリックしてしまいました、 めっちゃハンサム🎶 トレーニング女子はやっぱりカッコイイなー
。
40過ぎには全く見えないですね💘 努力の賜物ですね🩷
永ちゃん
素敵です💕