【何のためにはじめたのか？】筋トレを始めて2週目意外と思ってたより早く変化を感じていて嬉しい☺️それならばと今今の記録撮っておかなくちゃとパシャリヨガのハーフムーンのフラつきが減ったりヨガのポーズの深さが増している半年続けていたからこそわかるその微細な変化続けていったらどこに連れていってくれるんだろう難しいポーズもそろそろ挑戦してみてもいいのかもそか。筋肉量が増えるとそういう内的な変化ももしかしたらあるのかもしれないそもそも学生時代は万年走ったらビリだったし体育も良くて5段階評価の3なんかいまひとつだった理由が今ならわかるコツコツ続けるただそれがわたしには無かったんだね40過ぎて身体のあちこちにガタを感じてすぐに動けたわけじゃなくてやろうやろうと思ってやっとはじめて続けられているこのヨガor筋トレ習慣の毎日をまた一日、一日って焦らずにひとつひとつ積み重ねていけばいんだねこたえはシンプルだったとにかく調子が良い毎日を過ごすのに前向きになれる理由が彼と瞑想とヨガだけじゃなくて筋トレも追加されているそれってどれかダメになってもまたここからってはじめられる柱が増えたってことなんだろうな子育てが少しだけ落ち着いたからできる自分との時間無理なく進み続けていけそう[照れる]#ヨガと筋トレ#43歳#頑張るよりも楽しめてる#ここからどこまでいけるかな#ひとりごとのようなもの
