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alma
痩せたみたいなんだけども[にこやか]
ただね。
10代、20代の時みたいに
単純によろこべないのもまた事実[冷や汗]
現に、40代入ってから
想像してた以上に
いろいろと下がっていってしまってるから〜[ロケット]
筋トレしてあげていきますよ[泣き笑い]
#43歳
#まだあきらめないわ
#なにを？笑
#重力に負けないぞ
26時10分
188
1.2k
alma
予想以上の反響があって
内心驚きを隠せないのですが
とにもかくにも
たくさんのいいね[ほっとする]
ありがとうございました！[大泣き][大泣き][大泣き]
言うても
撮り方に寄っては白髪わさーの
おばちゃんです[泣き笑い]
(娘に、おばちゃんって言わないでと怒られます[泣き笑い])
#今週も素敵な一週間にしましょうね
#歳は隠せない
#43歳
#alma
#鎖骨褒められたのに今日は何処
I Wish
2191.1kalma
いろいろあっても
結局、浮上したいし
浮上しちゃう[泣き笑い]
今日も軽やかでいきましょ
#43歳
#かっこわるい自分をゆるして
#いけーーー
#七転び八起き
Intimacy
32187alma
筋トレを始めて2週目
意外と思ってたより早く変化を
感じていて嬉しい☺️
それならばと
今今の記録撮っておかなくちゃとパシャリ
ヨガのハーフムーンのフラつきが減ったり
ヨガのポーズの深さが増している
半年続けていたからこそ
わかるその微細な変化
続けていったら
どこに連れていってくれるんだろう
難しいポーズも
そろそろ挑戦してみてもいいのかも
そか。
筋肉量が増えると
そういう内的な変化も
もしかしたらあるのかもしれない
そもそも
学生時代は万年走ったらビリだったし
体育も良くて5段階評価の3
なんかいまひとつだった理由が
今ならわかる
コツコツ続ける
ただそれがわたしには無かったんだね
40過ぎて身体のあちこちに
ガタを感じて
すぐに動けたわけじゃなくて
やろうやろうと思ってやっと
はじめて続けられている
このヨガor筋トレ習慣の毎日を
また一日、一日って
焦らずに
ひとつひとつ
積み重ねていけばいんだね
こたえはシンプルだった
とにかく調子が良い
毎日を過ごすのに
前向きになれる理由が
彼と瞑想とヨガだけじゃなくて
筋トレも追加されている
それって
どれかダメになっても
またここからってはじめられる
柱が増えたってことなんだろうな
子育てが少しだけ
落ち着いたから
できる自分との時間
無理なく
進み続けていけそう[照れる]
#ヨガと筋トレ
#43歳
#頑張るよりも楽しめてる
#ここからどこまでいけるかな
#ひとりごとのようなもの
my love
28167alma
おつかれさまでございます🌝
お酒もほどよく
嗜んで
インスタをあげなくちゃなぁと
思いつつ
GRAVTYにUP[泣き笑い]
最近、はじめて手に入れた美顔器を
試してお肌が快適だし[目がハート]
ちょっと少し前に
心が揺らいだけど
なんだか
ローズ系のアロマが
より良かったみたいだし
疲れがいい感じだし
今夜この投稿みれた
あなたは
明日もきっと
いい日になるぞよ[照れる][星]
いい夢みてね♪
#ひとりごとのようなもの
#いい感じが世界中に広がりますように
#世界平和は自分の内側から
#43歳
#明日は筋トレデイ
The Way I AM (In the Style of Ingrid Michaelson) [Karaoke Version]
13123alma
滅多に着ないスーツ
ここのところ
ユニフォームみたいになってる[ほっとする]
でも
それも
今日でまたしばらく本業に戻りますので
見納めパシャリ[星]
って文字にしながら
#クリーミーマミを思い出す
#白髪が目立つお年頃
#43歳
#昨日はスポーツの日
#図書館にいって本を読んだよ
15105alma
今日もスイスイ
悠々と
人生を泳ぎましょ♪
❤️ 🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠 ❤️
#筋トレの現場から
#小休憩
#43歳
思うんです。
40歳過ぎたら
頑張るとか
踏ん張るとか
そういう
力技じゃなくてさ
肩の力を抜いて
今ココで
あること
できることを
ひとつひとつ信じて
焦らずに
積み重ねていくこと
ここまで、
どうにかこうにか
歩いてこれたんだから
そろそろ
自分には何もないとか
疑い
なんて視点も捨てて
ひとつひとつさ。
でももし、捨てられないなら
どうしたら、自分の人生を
昨日よりも今日好きになれるのか？
それを昨日よりも選んでいくこと
今日からはじめてくことなんじゃないかな
気づいた時が
そういうタイミングだから
最高のタイミングだから
「何かをはじめるのに
遅すぎることなんかない」
そう
その言葉をわたし自身にも
今日も響かせて
#ひとりごとのようなもの
#人生の後半も素晴らしいものにする
Swimming
771alma
今朝も筋トレできましたよ💪
やっぱり筋トレって
メンタルによくいいって聞きますが
本当ですね[ほっとする]
朝から
幸せホルモンが❤️
しかも、肌艶が[泣き笑い]
わたしなんて
ジム通うの面倒なので
自宅で淡々と
いい感じの音楽かけて
やってるだけなので
お金かかってなくて[泣き笑い][泣き笑い]
とりあえず
いろんなメリット考えたら
筋トレって
習慣化できたら
幸せしかならないっていう
魔法に気づいてしまった[目がハート]
あははは
#43歳
#気づきの朝
#暑さにも強くなってる気がする
素敵な日曜日を[星][星][星]
#tonybenet
#ご冥福をお祈りします
Fascinatin' Rhythm
2867
話し相手ほしいー
#話し相手募集中 #DM待ってる #43歳 #年下の人
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新着
たっくん
回答数 26766>>
25
クジラ🐳🎻
今日はエイプリル・フールだからね！
80歳じゃないよ、43歳ですよ🤭
#エイプリルフール
#嘘
#80歳じゃないよ
#43歳
5
フォローはしなくていいからね
#DM待ってる #話し相手募集中 #43歳 #年下の人
19
#DM待ってる #話し相手募集中 #雰囲気 #43歳
318
さか🤟
小学校高学年からずーっと翔くんが好きで好きで♥️
いっつもソロ曲とか聞いて
元気もらってた✋
日付超えるときも翔くんのソロ曲
“このままもっと”聞いてた🥰
翔くんの曲聴いて
翔くんの誕生日🎂迎えた🎉
おめでとうございます🎊
これからも応援してます🔥
ずーっと大好きです🫶
#嵐 #櫻井翔 #お誕生日おめでとう
#🎉♥︎ ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗞᗩY ♥︎🎉
#43歳
嵐の星
10
まばたき👁👁.
#ライブ
#TRiDENT
#誕生日
#43歳
#シミ
NoRegret
40代の星3838
うとうと𓃟⋆⋆
同級生たちと
43歳になった今
修学旅行。
大阪京都あたり。
同い年の芸能人も何故かちらほら。
広末涼子もいた。
夢の最後に流れた
槇原敬之のHOME WORKが
頭の中をぐるぐる。
なんかピュアやな（´-`）
#1980年生まれ #43歳
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