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だーく闇⭐︎Rちゃん😈
朝 プロテイン
昼 トマト、たまご1個、ささみ2本
夜 プロテイン、娘の残したうどん少し
間食 いちご3粒、アルフォート1個
朝 スクワット100
昼 雨でお散歩行けず😭
夜 スクワット100、宅トレ10分×2
雨でお散歩行けなかったことが、
ショックすぎた…😭
実は大股3分、早足3分を繰り返してて、
いい汗かくんです🫶
1週間乗り切れました🥺
体重は-2.6キロ落ちました☺️
グラのおかげでもある！！！！
付き合ってくれてありがとうです😘
次の目標は2週間継続っ！！！
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コメント
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たにも
徳島はプレーオフ圏内留まったか
両チームシーズン終了時には笑顔であれますように
8
きりた
9
もや
9
しおり
7
ゆ〜
7
ひたち
2
とみそ
2
beny☆6/8
9
ちゃそ
5
戯
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関連検索ワード
まさや
俺もやせんばいかん
ひろっく☆
1週間お疲れ様☺️ 頑張ってのがよくわかる🥺 スクワット200回凄いですね👏
まーく
一週間で2.6も落ちたの？！ すごいなぁ[ほっとする] スクワット100ってけっこう辛いよね[泣き笑い] お疲れ様ぁーるちゃん[ほっとする]
おセンなあいつଳ
絞っても残すところは残して〜( ꒦ິД꒦ິ)੭ु⁾⁾
Scotch
いいよー そのストイックさ、素敵よー！