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saki
ばくばクックさん考案の「豆腐とオートミールのベーグル風」を朝食に食べる
これで90%くらいの確率で間食0の日が作れるようになった
腹持ちがめっちゃよくて「なんか物足りない」感がほぼ発生しない
あとこのレシピは味変がしやすくて、毎日楽しんで続けられてる
結果、体重と体脂肪率を無理なく落とせてる
この投稿のコメント欄を活用して、自分用の味変レシピ開発メモとして継続的に更新していこうと思う
▼基本のレシピ
豆腐(木綿でも絹でもOK):150g
オートミール:130g
ベーキングパウダー(なくてもOK):4g
①上記3つをボウルに突っ込んで捏ねてまとめて3等分にする
②好きな素材を混ぜ込んで味をつける
③クッキングシートを敷いたお皿の上に②を乗せてレンジ600wで1分チン
④レンジから取り出して15分置いておけば完成
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ゲカイの意味は?
ゲカイは、主に日本のインターネットスラングやサブカルチャーで使われる言葉で、特に「外界」や「外部」を指すことが多いです。具体的には、以下のような意味合いがあります。
外部の世界: ゲカイは、日常生活や身近な環境から離れた、広い世界や他の文化を指すことがあります。
サブカルチャーの文脈: ゲカイは、特にオタク文化やネット文化において、外部の人々や異なる価値観を持つ人々との関わりを示すことが多いです。
この言葉は、特にオンラインコミュニティやSNSでのやり取りの中で使われることが多く、特定の文脈によって意味が変わることもあります。

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めちゃくちゃ簡単ですね!!! 私も食欲が止まらないので作ってみます[目がハート]