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15キロラン終了〜🏃‍♀️
明日から6連勤で、フルマラソンに突入
するので今日が最後のロングラン🏃‍♀️
疲れ残さないためにも15がちょうどいいかなと
サブ4.5目指したいけど、厳しいかな〜
でも諦めずがんばりたい!自分に負けない🔥
あと1週間体調気をつけて頑張ります!!
#ランニング #フルマラソン #初挑戦 #GRAVITYランニング部 #ダイエット部
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コメント

あ、

あ、

1 GRAVITY

ファイトですー!楽しんで走ってきてください〜!

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☺︎
☺︎
はい、ありがとうございます!
0 GRAVITY
マフティー・エリン

マフティー・エリン

1 GRAVITY

ナイスランでした🏃✨ 応援してます!ファイトです👊

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☺︎
☺︎
ありがとうございます😊
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れあ

れあ

1 GRAVITY

6連勤頑張りすぎないように頑張って下さい! そして本番のフルマラソン楽しんで頑張って下さい!! 途中で足を痛めると辛くなるので始めは抑えめがおすすめです! 30キロ以降に徐々上げ⤴︎⤴が気持ち良いです 参考までに~

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☺︎
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はい、そうします😂 楽しみます😊30キロ以降にペースあげれますかね🤣頑張ります!
1 GRAVITY
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ぽよい

ぽよい

1 GRAVITY

いよいよですね👍 キロ6分15〜20あたりで行きたいとこですね!30キロ過ぎはかなり辛いけどスマイルさん練習しっかりしてるから自信持ってくださいね👍あとは疲労抜いて本番迎えるのみです🤣

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ぽよいさん、ありがとうございます😊 そうなんですよ〜それくらいで走らないと厳しいですよね😂 30キロすぎたら後は気力で走り抜きたいと思います😂ありがとうございます!
1 GRAVITY
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yas

yas

1 GRAVITY

いよいよですね!がんばってください!! 終わってみたらサブ3でした!という可能性ある気がしてきた笑🤣

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☺︎
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yasさん、いよいよです😂 そんなことは絶対ないです🤣🤣🤣 なんならサブ4.5も頑張らないと厳しいなあという気がしてます😂でもこんだけ頑張ってきたからには目標達成したい!
1 GRAVITY
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ツナ

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矢野、周東もアウトにしてて草
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ヨッシ

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ここで茂木出てきたか
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Lv1のぷ

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つば八

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きめろ茂木!

#swallows
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虎猫@ネ

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ソーダ…飲めない…でもオジマンの為に私…頑張る
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カルア

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最近、ジャパンニセイソクについて考える機会があって、昔の日本の文化が今も生きてるんだなと実感!茶道や武道が大切にされてるのも、その証拠だよね。伝統を大切にしつつ、現代とどう融合させていくかが楽しみ!皆さんはどう思いますか?
スゴクムカシカラジャパンニセイソクとは何?
スゴクムカシカラジャパンニセイソクは、日本の伝統的な文化や歴史に深く根ざした概念です。以下にその特徴をまとめます。 歴史的背景: 日本の文化は、古代から続く独自の発展を遂げてきました。特に、平安時代や鎌倉時代には、文学や芸術が大きく発展しました。 文化的意義: ジャパンニセイソクは、日本の伝統や習慣を重んじる考え方であり、現代においてもその影響は色濃く残っています。例えば、茶道や武道、和歌などがその一例です。 現代への影響: 現代の日本社会においても、伝統的な価値観や文化が重要視されており、特に若い世代の中でもその意識が高まっています。これにより、伝統文化の継承や再評価が進んでいます。 このように、スゴクムカシカラジャパンニセイソクは、日本の文化や歴史を理解する上で非常に重要な概念です。
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彩花

彩花

はむほー\(^o^)/
ノーヒットノーラン残念でした…!!!
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たんぽ

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北山くん、わくわくドキドキしたよ
楽しい試合をみせてくれてありがとう❕
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たかは

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何回もこの場面見た
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皇(スメ

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