カークラッシュ
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シュン
2
ぽんちゃん
軽い運動で、頭がスッキリしますからね
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夜桜お兄ちゃん09
2
ペケ
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ぱこ
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小夜(さや)
無駄かと思うことや情報でも思いがけないところで役に立つことがあるから常に興味がない分野にも手を出しておくのも良いですよ。
あと外見は軽い筋トレを2種類2セットで別の種目を一週間にできる範囲でやってみてください。
できるのであればウォーキング、マッサージも。
髪はブラシしてからシャワーで予備洗い2分ほどしてから一度トリートメントを毛先だけ塗りすぐに流してください。
その後はいつも通りにシャンプーなどを行ってください。
あるのであればヘアミルク塗りしばらく待ってから乾かしてヘアオイル(スタイリング剤と書いてあるものはダメ)使い方にタオルドライ後に…など書いてあれば大丈夫。
肌は顔と体同じだと思ってください。
一枚の皮ですので。
化粧水→美容液→乳液→クリーム→顔はアイクリームは必ず！→リップクリーム→ハンドクリームや爪の美容液などのケアも。
いまは安くても効能が良いものがいっぱいありますから安心してください。
あとお金余裕があるならですが、
中からのケアも調べてみてください。
あなたを変えられるのはあなただけです。
頑張ってください。
112
あおい
89
秋
資格取得
小さいことの積み重ねでも自信が出てくる
65
pomy
ことならなんでもOK😊
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