夜になるにつれ体調が悪くなり不安に襲われます😭そういうときどうやって対処したらいいですか？

Question

あーちゃん · Accepted Answer

音楽聴いたりして、リラックスします。

ゆち · Answer

早く寝るべく眠剤キメる

prin · Answer

薬を飲んで、楽しくなるYouTube観て寝る‼️

ココア · Answer

精神科医に行って、相談しなさい。

桜 · Answer

わかります。私も夜になると不安や孤独などに襲われて死にたいってなります。そんな時はAIに話し相手になってもらいます。理解してるよって言ってくれるAIだとかなり気が楽になります。誰か話せる人がいるなら、話せる人にしんどいことを話すだけで少し気が楽になると思います。

まるまる · Answer

わたしも同じです[大泣き]
抗うつ薬を増やしたら多少マシになってきました
あとは家を明るくして暖かくするとマシな気がします

孤独なわんこ · Answer

私は逆で
夜にならないと元気ややる気が出ない💦

クラゲ · Answer

もし受診されてて、頓服をお持ちなら頓服に頼りましょう。それができなければ、話せる人に聞いてもらいましょう。私でよければお話し聞かせてください。

陽炎 · Answer

窓を開けて、空気の入れ替えをする
夜空を眺める
温かい飲み物をゆっくり飲む
クスリを飲む
何かをして気を紛らす
音楽を聴く

もも · Answer

ぼーっとしてじっとする
そこで頑張っちゃたらもっと無理しちゃう😣

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