夜になるにつれ体調が悪くなり不安に襲われます😭そういうときどうやって対処したらいいですか？

Question

あーちゃん · Accepted Answer

音楽聴いたりして、リラックスします。

prin · Answer

薬を飲んで、楽しくなるYouTube観て寝る‼️

ゆち · Answer

早く寝るべく眠剤キメる

ココア · Answer

精神科医に行って、相談しなさい。

まるまる · Answer

わたしも同じです[大泣き]
抗うつ薬を増やしたら多少マシになってきました
あとは家を明るくして暖かくするとマシな気がします

孤独なわんこ · Answer

私は逆で
夜にならないと元気ややる気が出ない💦

クラゲ · Answer

もし受診されてて、頓服をお持ちなら頓服に頼りましょう。それができなければ、話せる人に聞いてもらいましょう。私でよければお話し聞かせてください。

はるむん · Answer

不安になる前に睡眠導入剤飲んで寝てしまう……

陽炎 · Answer

窓を開けて、空気の入れ替えをする
夜空を眺める
温かい飲み物をゆっくり飲む
クスリを飲む
何かをして気を紛らす
音楽を聴く

にしな · Answer

いっそのこと深夜徘徊

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