夜になるにつれ体調が悪くなり不安に襲われます😭そういうときどうやって対処したらいいですか？

Question

あーちゃん · Accepted Answer

音楽聴いたりして、リラックスします。

ゆち · Answer

早く寝るべく眠剤キメる

prin · Answer

薬を飲んで、楽しくなるYouTube観て寝る‼️

ココア · Answer

精神科医に行って、相談しなさい。

孤独なわんこ · Answer

私は逆で
夜にならないと元気ややる気が出ない💦

クラゲ · Answer

もし受診されてて、頓服をお持ちなら頓服に頼りましょう。それができなければ、話せる人に聞いてもらいましょう。私でよければお話し聞かせてください。

はるむん · Answer

不安になる前に睡眠導入剤飲んで寝てしまう……

陽炎 · Answer

窓を開けて、空気の入れ替えをする
夜空を眺める
温かい飲み物をゆっくり飲む
クスリを飲む
何かをして気を紛らす
音楽を聴く

はる軽度知的障害疑い · Answer

私もあります
早くねます

Miki · Answer

はちみつ入りホットミルクを飲んでみるのはどうかなあ？

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