自重トレと器具トレどっちをすべき？

Question

バレーを上手くなるためにはやく筋肉をつけたい！

たま · Accepted Answer

器具トレやってるよ

なお · Answer

おうちでちゃんとできるなら自重

ジム行かないとできないなら器具

ゆゆゆ · Answer

バルクしたいなら器具トレ

りゅう · Answer

ある程度自重できるようになってから器具使う

ゆーの · Answer

筋肉をつけたいとなると器具などがおすすめですが、バレーを上手くなるためとも書いてありますので、反動を使った自重トレ（懸垂など）で瞬発力を伸ばすのもいいかもしれませんね。

🐦️←アオイトリ · Answer

身体に重りを付けて自重トレ

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