介護職、特に介護施設等の現場に出ている方には職業病とも言える【腰痛】。予防はもちろんですが、痛いなーとか痛めてしまった！となった時、ケアどうしてますか？

Question

白藍 · Accepted Answer

皆さんが言ってないもので言うと
本当にみんなに言いたいのはわかってると思うけど
ボディメカニクスを活用する事をオススメしてます
初めて介護する職員とかには教えてるけど
使うか使わんかでだいぶ違うと思う
まーもう何年もやった人に対してだと微妙だし自分も痛めた後に知ったからコルセットが友達ですがw

745 · Answer

介助は無理をせず自分軸で行っています。
腰痛で休むことがないように、食事や運動で強靭な身体づくりをしています。
今のところ介助が困難なくらい腰を痛めたことはありませんが、痛めてしまったら現場の負担や苦労を考慮せず仕事を休みます。

ぱる · Answer

ケアというかストレッチをなるべくする。

ターボン · Answer

移乗介助の時は身体全体を動かす。
ベッドが低い人は膝の高さを目安に上げる。

とくさん · Answer

まずは、無理な姿勢で
持ち上げない、とか
大きな入居者は2名対応とか
危険を減らしたほうが(^^)

まさ · Answer

痛み止め飲む。

YONE · Answer

筋トレしました。
脚の裏、背中の筋肉の使い方を学んだら
改善されました。
時間はかかりますが
一生活用出来ます。

みらあ · Answer

無理ない姿勢でしてますが、痛めた時は痛み止めクリーム作って塗ってます

なかいちゃん · Answer

お風呂にゆっくり浸かることくらいですかね

らぶ · Answer

家の目の前にある整骨院に駆け込む😅

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