大好きだった元彼を考え過ぎないようにすりには？

Question

ユリ · Accepted Answer

その人の悪い所を考えてみたり新しい人を見つけてみたらどうでしょう！

とー · Answer

友達と沢山遊んで、沢山話聞いてもらって
自分時間を充実させる事！

やま · Answer

自分の好きなことに夢中になることやないですか？

かびるんるん · Answer

きっと、時間が解決してくれるよ。自分も最近別れて、別れて2.3日はめっちゃ泣いたし、今もあの時こうしてたらって思うことも多々ある。今も全然元彼のことめっちゃ思い出すし、元彼とドライブした道通る時にあぁ、ここも通ったなーとか色々考える笑今日も久しぶりに元彼が映ってるアーカイブ見てしまったし、正直時間が解決してくれなきゃ忘れらんないよね。

DUKE · Answer

現実を受け止める。
次の出会いに向けて自分磨き。
自分がレベル上がれば気にならなくなる、と思う。

ピッピ · Answer

次の恋をする

ゆず · Answer

趣味に没頭する

ねこ · Answer

忘れようとか、考えすぎないようにしようって思わない方がいいかも
時間が忘れさせてくれると思うな

ゆ · Answer

考えないようにすると余計考えるから…逆にめちゃ考えるほがいいよーな気がする

ゴウ · Answer

1. バタフライタッピング（バタフライ・ハグ）
特に不安や動揺が強い時に、脳を落ち着かせるのに効果的です。
• やり方: 1. 両手を胸の前で交差させ、左右の肩（または上腕）に置きます。
2. 蝶が羽ばたくように、右、左、右、左……と交互に、ゆっくり優しくトントンと叩きます。
• ポイント: 呼吸を止めず、自分のリズムで繰り返してください。左右交互の刺激が、パニックになっている脳のバランスを整えてくれます。
2. 目の下のタッピング（TFTの基本）
「グルグル思考（反芻思考）」を止めるのに即効性があると言われているポイントです。
• やり方: 1. 人差し指と中指の2本で、**目の下の骨のあたり（頬骨の上）**を、トントントンと15〜20回ほど叩きます。
• ポイント: 強く叩きすぎず、心地よいリズムで行ってください。

大好きだった元彼を考え過ぎないようにすりには？

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