相談させて欲しいです。

最近ずっと希死念慮や自殺念慮があって、一日中何もできない日があります。最近は夜寝れないこともおおいです。自傷もひどくなってきていて、理由も自分でわかるんですが、これは精神科や心療内科に言った方が良いですか？私自身行ってみたいと思っています。