心がモヤモヤした時はどうしたらいいだろう。

Question

すい · Accepted Answer

紙に書く‼️

まる · Answer

自分がモヤモヤする時は体や心が疲れている場合が多いので、「あー今疲れてるなー」と自覚したら、ゆっくりできる時はゆっくりする、できない時は「生きてるだけで偉い」の精神で1日を過ごすとモヤモヤが落ち着いたり心が軽くなったりします。

やまだ · Answer

どうしてもモヤモヤが解消できないときは、サウナで整う✨リフレッシュ🌿🌬️
私の場合は、何でもまあいっか～マインドになれます！

ともちゃん · Answer

紙に書いて整理する

きなこ · Answer

猫吸い

ぽち · Answer

チャッピーか。
マインドノートに書くか。
携帯の日記に書く。☺️

おもち · Answer

ちがうことする

むしゃ · Answer

ノイキャンのイヤホンつけて1曲分、目を閉じて呼吸に集中する。

AKI · Answer

時と場だけど 2つの内のどちらか
①原因としっかり向き合い 自分の考えや他人の意見を聞いてしっかり結論をまとめる

②もしくは 全く考えず 時間が過ぎるのを気長に待つ（別の事をして忘れる努力をする）

ノン · Answer

優しくなれる動画を見たり、公園をゆっくり散歩したりして心を落ち着ける事をしますね

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