心がモヤモヤした時はどうしたらいいだろう。

Question

やまだ · Accepted Answer

どうしてもモヤモヤが解消できないときは、サウナで整う✨リフレッシュ🌿🌬️
私の場合は、何でもまあいっか～マインドになれます！

すい · Answer

紙に書く‼️

ぽち · Answer

チャッピーか。
マインドノートに書くか。
携帯の日記に書く。☺️

きなこ · Answer

猫吸い

AKI · Answer

時と場だけど 2つの内のどちらか
①原因としっかり向き合い 自分の考えや他人の意見を聞いてしっかり結論をまとめる

②もしくは 全く考えず 時間が過ぎるのを気長に待つ（別の事をして忘れる努力をする）

レモン · Answer

誰かと話す

チキンラーメン · Answer

私の場合は病んでる曲を聴くこと。悩んでるのは私だけじゃないんだなって思える

むしゃ · Answer

ノイキャンのイヤホンつけて1曲分、目を閉じて呼吸に集中する。

でめろ · Answer

難しいかもしれないけど
やっぱり体を使う、動かすことが大切かと

あとは切り替える癖をつける！(長年ネガティブしてきて答えなんか出ないし、出てもまた落ちるし、切り替えるのが一番かと笑)

理央 · Answer

モヤモヤは無意識からのサイン
無意識にある欲をあれこれ考えて抑えていたり、感情を認めてあげられていない時に現れるサインだと思っています。
モヤモヤしたら自分の素直な欲や感情を評価せずに叶えてあげたり、認めてあげてくださいね◡̈︎

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