バレーボール トスのコツ
私､とんでもなくトスが下手なのでコツを教えてほしいです｡よく「手はおにぎりの形」と言われるんですが､また別の人には「おにぎりの形じゃないよ〜」って言われてよく分からないです
グリ
落下地点への素早い入域： ボールが来る前に落下地点へ入る。
基本の足位置： 右足が前、左足が後ろのスタンスを基本にし、右足に重心の約9割を置く。
肩と肘の高さ： 肩を下げず、肩の力を抜いて上げた状態でキャッチし、安定したトスにつなげる。
トスの安定感を高める動作
おでこの上（額の前）で捉える： ボールを捉える位置を常に一定にする。
指先の強化： 指は付け根までボールに当て、親指・人差し指・中指の3本で支えるイメージ。
下半身の連動： 膝を曲げて伸ばす力で、床を踏み、ボールを押し出す（伸ばしきらない）。
俺もバレーしてるけどセッターが一番難しいね！
245
ちゃんす
155
星
16
留吉
7