ゴルフ上達の為の筋トレ教えて下さい🏌️‍♀️

Question

上手な方は自宅でどのようなトレーニングをしていますか？よろしければ、教えてください☺️

社長さん · Accepted Answer

自分は全身だと考えてます。
特にと言うならば下半身と広背筋なのかと思いますが！専門家ではないのでよくわかりませんが。
あくまでも自分の考えですので。

ヒデロー · Answer

自分はスクワットを中心に行います。
後はラットプルダウン背筋力をあげてます

トンマイ · Answer

腹筋一択ですね。特にパターで凄く使います。

しげちゃん · Answer

プール

FUKUtarou · Answer

腰を痛めた時に行ったスポーツ整体の先生に、腹筋背筋を鍛えておくと身体の負担が減ると聞きました。
あとは、自分なりにお尻と体幹を鍛える目的で開脚スクワットと自重トレーニングをやってます。
上達につながるかはわかりませんが。

まっちゃん · Answer

ボルダリング

Ka-chin · Answer

僕も筋トレせなあかんな。飛距離足らんし。

まっちん · Answer

脱力ゴルフ　脳筋トレでしょうか。

よしひと · Answer

脚トレと体幹！

ぴー · Answer

しないです。

24回答 · 147アクセス数