ゴルフ上達の為の筋トレ教えて下さい🏌️‍♀️

Question

上手な方は自宅でどのようなトレーニングをしていますか？よろしければ、教えてください☺️

自由人 · Accepted Answer

自分は全身だと考えてます。
特にと言うならば下半身と広背筋なのかと思いますが！専門家ではないのでよくわかりませんが。
あくまでも自分の考えですので。

hiro · Answer

下半身の強化ですね

ヒデロー · Answer

自分はスクワットを中心に行います。
後はラットプルダウン背筋力をあげてます

Sg · Answer

スクワット。下半身強化

隼人 · Answer

筋トレは…あまりしない方が良いと！
柔軟な体幹でストレッチの方が…
わたくしは良いと思います👍

トンマイ · Answer

腹筋一択ですね。特にパターで凄く使います。

マセラティ⛳️ · Answer

ボクシングがいいんじゃないですか
あとは、安定した足腰の為、ひたすら走る

some · Answer

素振り一択🏌️

タータン · Answer

スクワット一択ですね

FUKUtarou · Answer

腰を痛めた時に行ったスポーツ整体の先生に、腹筋背筋を鍛えておくと身体の負担が減ると聞きました。
あとは、自分なりにお尻と体幹を鍛える目的で開脚スクワットと自重トレーニングをやってます。
上達につながるかはわかりませんが。

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