雅愛くん
自分は信頼できる人に話を聞いてもらったり、楽しいことをしてるかな‼️
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夕凪
あとは自分を忙しくする
人は時間があると色々と考えがちだから
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saori
好きな音楽を聴いたり、
ゆっくりお風呂に入ったり、
信頼できる人とおしゃべりすることで、
少しずつ心が軽くなったりするよ🍀
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にこ
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クマ
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未来
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カナミ
発病して、やっと6年経っても、未だに仕事を具合い悪くて休んでたら、誰にも嫌なこと言われたことないのに、仕事辞めたくなる😂
でも、そういう風に思う時間も短くなって、不安な時は、過去のめっちゃくちゃキツイ時の自分の環境と今辛い時期と比べて、支えでくれる人々や家族何とか悩みながら踏ん張ってなりたい自分を比べる、と今私が不安になってた事が昔よりもまだいい状況にきずく事が多いですね(*^^*)あとは、キツイ時やしんどい時は、自分のその瞬間に何が嫌なのか聞いてみるってことしてます(*^^*)
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やぎのり
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ヨッちゃん
インターネットやスマホから離れると効果が有るって出てきたw
俺には無理だけどw
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みさき
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